みなさん、腸活ってされていますか
いや、腸活に限らず、身体にいいものを
摂り入れるとか、運動をするとか
何かそういったことってされていますか
すごく興味はあるけどなかなか実践できておらず
いま私ができることといえば、寝る前の
ストレッチだったり、白湯を飲んだり
極力、無添加のものを選んだりって感じで
でも縛られすぎるのも嫌なので、できる範囲で
行ってる程度なんですね
だからきちんと毎日行えてるわけでもなく、、
独身時代は一人暮らしということもあり
自分だけの生活なので、食事に麹を使ったり
朝晩、白湯を飲む、発酵食品をとるようにする
ジムに通って運動する
などなど、体を労わるような食事と運動を
心がけていたんです。
美意識高いね
なんて言われる事もありましたが、したくて
していたというより、体の不調に本当に悩んで
色んな事を試してみたって感じかな
生理痛だったり、倦怠感、眠れない
便秘がらひどいなどなど
女性特有かもしれませんが、仕事に支障がでる
レベルで本当に悩んでいました。
出産を機に、なかなかそこまで手の込んだ料理や
自分を労われる時間がなくなってしまい
一番もう一度、始めやすいのは白湯かなと思い
白湯を最近、飲み始めてします。
少し落ち着いたらもう一度、麹を作りたいなとも
思っているのですが、みなさんのおすすめって
何かありますか？？
わたしの友人が、オーガニックコットンの下着と
ナプキンに変えてから生理痛が和らいだと言っていたので、それも試したいと思っているところです
みなさんの「これよかったよ！」があれば
ぜひ教えてくださいね