姿勢

痩せるために食事を減らしたり薬やサプリを飲んだりする人がいるけども、筋肉をつけなければ代謝は上がりません。

基礎代謝が少ないので体は燃え上がりません。

筋肉は、睡眠と整った栄養を取り運動をしなければつきません。特にタンパク質は日本人に足りてないと思います。

あと痩せても下腹が出やすいのは姿勢の問題もあると思います。