うまくいかないときの対処法

自分が何かうまくいかないことがあったときは、

頭の中がモヤモヤした、何とな～く嫌な気持ちになっていることが多い。


よくそういう状態になるのが、

仕事において、どうしようかと悩んでいるが答えが出ず、

物事がなかなか先に進められないときである。


そういうときに、

答えが出ずに曖昧なままの状態でいることが嫌になってしまうのだ。

それで、考えるのが面倒になってしまい、

ただ闇雲に何とかしようと（力技で）進めてしまうのである。

「投げやりになってしまう」といえるかもしれない。

その結果として、うまくいかなかったり、効率が悪くなったりしてしまう。


では、どうすればよいのだろうか？

自分の場合、一度立ち止まって、深呼吸してみて、

気持ちを落ち着けてみることが大切だと思っている。

落ち着いて、俯瞰して考えてみるのである。


自分もいつも出来ているわけではなく、まだまだだけど、

少しでも上手くいけるようになっていきたい


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昨日の睡眠時間 5.5時間
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睡眠時間を大切にする（続き）

今日は、昨日のブログ「睡眠時間を大切にする」の続き。


睡眠時間を大切にすることを意識づけるため、

しばらく睡眠時間をブログに記録することにした。

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・昨日の睡眠時間：５．５時間
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以前に読んだことがある、岡田斗司夫さんの著書

『いつまでもデブと思うなよ 』

で、レコーディング・ダイエットというダイエット法を紹介していたが、

まずは、レコーディング（記録する）ことで

"睡眠時間の大切さ" を

意識づけしていければ、と考えているのである(^_^)v

睡眠時間を大切にする

今日は、昨日の夜遅くまで起きていたため、

朝起きるのがきつかった(ﾉ_-｡)


睡眠時間が短いと、１日のパフォーマンスに影響してくる。

特に、仕事へのパフォーマンスにも影響してくるから

睡眠時間は大切にしなきゃいけないと

改めて実感した１日だった。