暑い中、皆さま体調崩されてないですか？
冷たい食べ物や飲み物とても美味しいですが、摂りすぎて胃腸を冷やすと食欲不振や、冷えによるむくみや疲れが溜まりやすくなります
ほどほどに楽しみたいですね
さて、今回は「心のケア」についてです
テレビの中でも、身近な周りにも
心の病気の話題はよく耳にします
病気とまでは行かなくても、毎日何故かしんどいとか
ぐっすり寝れないなどの不調を日々抱えている方も多いと思います
それをどうか放っておかないで欲しい！と本当に思います
「ストレスはみんな抱えてるものだから」とか
「これくらい大丈夫だろう」と放っておくと、どんどん心のコリが溜まっていくことになります
体のコリは、一度カチコチになるとなかなかほぐれず、周りの筋肉までどんどん広がって硬くなっていきます
心のコリも同じことだと感じます
固まれば固まるほど、治りにくくなっていくんだろうな、と。
そして厄介なのが心の不調は気付きにくいというところと、気付いても対処の仕方がよくわからないというところ
少しでも、
疲れたなぁとか気分が上がらないなぁと思ったら
自分なりの解消法を持っていて欲しいと思います
好きな音楽とか、旅行とか、映画で泣くとか
私はその方法の一つとしてリラクゼーションサロンがあるよとお伝えしたいです
リラクゼーションサロンは
「体が疲れてるから行くところでしょ」と思うかもしれませんが、面白いほどに心と体は一体なのです！
ストレスや緊張を抱えている時、こぶしを硬く握ったり肩が上に上がったり身体がガチガチになるのを感じますよね
日々お客様に接していて思うのですが、
単純な体のコリよりも、心のストレスから体に影響している割合のほうがだいぶ大きいんじゃないかと感じています
特に、首•肩•腕•背中が硬い方！
私の知人で、慢性的な首のコリに悩まされていたのですが家族になかなか言えなかった言いづらいことを告白したとたん首のコリが消えたそうです
ストレスが首にきていたのですね
そんな風に、ダイレクトに心身は繋がっています
…ということは、逆に体をほぐすことによって心を癒すこともできるということ
根本的な心のストレスの原因がすぐに解決できればいいですが長引くことや自分ではどうにもならないことだと慢性的なストレスになります
リラクゼーションサロンは
視覚、聴覚！嗅覚で癒しの空間を作っており、
温もりのある人の手で身体をほぐしていく、日常と離れた空間です
人が人に触れる
これもまた、絶大な癒しの効果を発揮します
心を癒すと体がほぐれる
体をほぐすと心が癒される
どっちが先でもいいのです！
リラクゼーションサロンは
「たまに行く贅沢なもの」ではなく、日々のケアに取り入れて欲しいものだと思っています
とは言っても、時間やお金のことで現実的には難しいかもしれませんが
せめて1ヶ月に1回は自分の必要なケアとして自分に合うリラクゼーションサロンに足を運んでいただけたらなぁと思っています
施術を受けていると、
「私ってこんなに疲れてたんだなぁ」と改めて自分と向き合うことができ、「もっと労らないとな」と日々の生活の改善にも繋がっていきます
そして、セラピストとの会話もストレス解消に役立ちます
日々の出来事や悩み事など、会話のしやすいサロンやセラピストを選んでどんどん吐き出してくださいね！
話すことで、頭の中が整理されて心が安定しやすくもなります
私たちリラクゼーションセラピストは
お客様をお迎えする用意ができています
ぜひお気軽に来てみてくださいね♪
