サップピラティス in 山中湖♪
運動習慣のない参加者さんたち皆様が無理なく出来た♪楽しい♪と大絶賛！
大自然の中、富士山の下で素晴らしい体験をしてみませんか？
ピラティスは体幹トレーニングの一種ですが全身の運動です
インナーマッスル、コアマッスルと言われる姿勢を支え安定させている筋肉を刺激しながら骨盤や背骨の位置を整えて、姿勢を調整していくエクササイズです。又、筋肉や柔軟性の左右のバランスを整えていきます。腰痛や肩こりの予防改善、もちろんシェイプアップにも効果的！
インナーマッスル、深層筋のトレーニングなのでムキムキにならず、細くて強いしなやかな筋肉を作り上げますので、女性にもオススメなエクササイズです♪
また、不安定なサップの上でのピラティスは、よりインナーマッスルを刺激し、さらに効果を上げることができます。
開催日時：８月２８日
第一部、９時スタート
第二部、１１時半スタート
参加費用 ：７０００円
（事前申し込みが必要です）
※定員になり次第締め切りとさせていただきます、お早めにお申し込み下さい
※必ずペットボトルでお茶やお水をご持参ください
※高血圧、運動によって悪化する様な持病や骨や関節の疾病をお持ちの方、運動にあたって心配な事がある場合、現在服用中の薬のある場合等は時前にご相談して下さい
お申し込み、お問い合わせはコチラ
080-8870-5087