考え方を変えないと
行動は変わらないなと思うのだわ。
食生活も行動のうちだしね。
で、今回はたまたま？うまく行ったのだわ。
何をしたのかというと
冷蔵庫と冷凍庫の収納の見直し。
暇がないと出来ないことなので
現役バリバリお仕事世代はやってられないと思うけれど
今回は冷蔵庫と冷凍庫のサイズに合わせてタッパーを
大量に買って効率よく収納することに方針を変えたのだ。
もう一つは食材を買ったらそのまま冷蔵庫冷凍庫に入れず
洗ってから入れる。
切ってパッキングしてから入れる。
乾物はある程度水に戻して冷蔵庫に入れる。
野菜は加熱を済ませてパッキングしておく。
こんにゃくは切ってパッキングしておく。
ま、1週間分くらいを目処になのだけれど
🥕は茹でて酢をかけてパッキングとか
ごぼうは洗って切って酢水に入れてパッキングとか
この場合の酢は調味料ではなくて保存料としてね。
キャベツもタッパーに入れてしまう。
すぐちぎって使えるようになって便利。
餡、味噌、酒粕、クリームチーズ、ごま、胡桃、梅干し、キムチ
スーパーで包装されているものは全部入れ物に入れ直す。
と、８割以上をやってみたら使いやすくなった。
形が統一されていると取り出すのが速い。
買ってきたきゅうりは2種類の浅漬けに一気にしておくとか
作業効率をあげることを重点にしてみたら
食卓に野菜と酢の物が増えてちょっと健康的かも。。。
で、服が緩くなっている。
しばらくこんな方針でやってみて
どこまで続くか試してみようと思うのだ。
できることはやってみる。
アタシの腎臓結石対策を万全にするための一歩なのだ。