こんにちは！フルートの榎田智実です！
今日は先日行ってきたヨガ教室、studio yoggyさんについて書こうと思います
こちらは、ヨガだけでなくピラティスやビューティー・ペルヴィスもやっておりました。
室内も清潔感があってとても綺麗です
今は1クラスの人数も制限されているそうですが、
広いスタジオなのでそこそこの人数でした！
消毒や換気もきちんとされており、安心して取り組めます
私は今回は初回なので、ビギナーヨガを体験しました！
身体が硬いので不安でしたが、案の定できないポーズが…
笑
笑でも先生が優しく見守ってくださり、最後には「皆さん最初はそうですから、無理しないで、だんだんできるようになりますよ！」
と声もかけてくださったので、よかったです
終わってみると、身体が軽くなり、呼吸も深くなったように感じました
私はよく生徒さんに、ヨガをやるとフルートがとても楽に吹けるようになりますよ、とオススメをしております。
呼吸が深くなる分、ブレスを大きくとれるようになるのです。
また、筋肉や筋など、身体の構造も知ることも、フルートが上達する近道でもあります。
私も今度はピラティスなどにも挑戦してみようと思います
私のホームページもよろしければこちらもご覧下さい♪
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