アマチュアフルーティストの私。
趣味のフルートを吹くうえで、一番大事なのは「楽しんで続けること」と思っています。
当たり前ですが、仕事に支障があったり、体調を崩すような取り組み方はすべきでない…と思っているのですが、本番前など、日々の練習時間が延びてしまいがち。
私は毎日フルートを吹くことができる環境で(音楽関係の仕事でもないのに)有り難いことだと思っていますが、練習時間が足りない。
やりたいことが多くて、全然間に合わないのです。
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最近も思うように練習が進まず、「あとちょっとやりたい…」と、ついつい練習時間を延ばしてしまって、睡眠不足で疲労が蓄積。
体調不良ではないけど、何だか疲れている…元気が出ない…という状態になっていました。
「あとちょっと」はほんの10分くらいなのですが、その「あとちょっと」が積み重なると…(｡ŏ﹏ŏ)
いろんな悪影響が出てきますが、何より辛いのは肩こりがひどくなること。
肩だけでなく全身が凝り固まってしまって、辛くて泣きそうになります。
そんな状態なのに「練習したい…！」となっている私。だいぶ追い詰められてますね(笑)
疲れた状態でフルートを吹くと、
・良い音が鳴りにくい(疲れているから)
・指がうまく回らない(肩凝りの影響大)
・集中できない(寝不足で眠たい)
・しょっちゅう音を間違う(集中力低下)
など、まぁ調子が悪い。
そういう時は早く切り上げて、ゆっくり過ごしたり、早く寝た方がいいんだけど、うまく吹けないと吹けるようになるかが不安で、もっと練習したい気持ちになってしまう。
→つい練習時間が延びる。
→寝るのが遅くなる。
→余計に疲れていく…という悪循環。
なので、先週は思い切って、練習を早く終わり、睡眠時間が減らないよう気をつけました。
マッサージやストレッチもして…
大好きなニールズヤードのマッサージオイルが癒やし( ꈍᴗꈍ)
練習は大事だけど、疲れた体では効果半減ですね。しんどい状態でやってたら、そのうちきっとフルートが嫌になっちゃうだろうし、気をつけないと。
あとは気晴らしというか、音楽と仕事以外のことを考える時間も大切だなと。
気をつけよう。
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寒暖差が大きく、体調を崩しやすい最近。
皆さまもどうかご自愛下さいね。
