こんにちは
膝を痛めましたが、、、
おかげさまで痛みは治まりました。
が、階段ごときでかなりの激痛になったため、なんだか怖くて階段を使うのが怖かったり、がっつり膝を使うことはちょっとまだ怖かったりします。
でも少しずつ鍛えないとなーと。
ってことで、ピラティスも少しずつ再開しました。
膝の状態を見ながらマイペースでしております。
やり始めて１年たちましたが、母の入院で一旦休んだり、元々身体がめちゃくちゃ固いのと筋肉のバランスも悪いことから、まだまだ下手で情けない(笑)。
でも自分の身体と向き合える時間が好きなので、自分のペースでもうしばらく続けていこうと思います
↑ピラティス始めたころの私
↑この頃から、少しずつストレッチも始めました。
『筋金入り』に身体が硬い私です。
なので、まだまだ全然硬いのですが、さすがに１年前よりは”ほんの少しだけ”柔らかくなったなーとこの記事を今日読んで思いました
前；足伸ばした前屈は体が直角より全然曲がらない。
→今；足先に手が届いてかなり曲げられるようになったけどまだ顔は膝につかない
前；開脚はギリ90度。でも、体も直立90度。全然倒せない。
→今；９０度よりはいけるし、身体も少し倒せるようになったけど、まだ全然
恥ずかしいけど、ほんまこんな感じなんですよ
これからもまだ柔らかくなるのか？？？
もうこれ以上いかない気がします。
同じように一緒にストレッチしてた夫は私よりすぐ柔らかくなり、同じストレッチはたまにしかしなくなりました
体質の違いとはいえどもほんまに悲しい
努力しても思ってるほど報われないこの柔軟性。
でもストレッチやらないとすぐに硬くなるのは分かってるので、やるしかない
身体の硬い人（しかも筋金入りの硬い人）にしか分からない身体が硬いこの辛さｗ
夫には理解してもらえません(笑)。
とりあえず色々試行錯誤しながら引き続きメンテナンス頑張ろうと思います
ではまた