今日のブランチ♡

数日前から膝痛がします。

コロナ自粛で運動不足がたたったのでしょう

筋力が弱ると、あちこちが痛くなってきてしまいます。

さて、ブランチはクツクツと煮込んだ鶏手羽元のパイナップルジュース煮

簡単チャーハンに乗っけて。

・鶏手羽元のパイナップルジュース煮

・小松菜とキノコのチャーハン

・トマト

これから整形外科に行ってきます