何のためにヨガをするのか？・・・

ヨガを始めたきっかけや目的は皆様それぞれだと思います。

シェイプアップしたい

キレイになりたい

健康になりたい

ストレス解消したい

自分を変えたい

肩こり、腰痛を改善したい

冷え性を治したい

血流を良くしたい

etc...

ヨガをしていて何か迷ったら、、、

是非この原点に戻ってみてはいかがでしょうか？

ヨガはツライ、きついことをするのではなく、自分にかかっている負荷を取り除いていくものだと思っております。

ストレスや冷えは自分自身に負荷がかかっている状態。

ヨガで深呼吸をして身体の負荷を取り除いてあげましょう！

身体は一生もの

取替はできませんから。。身体を大切にしてあげてください

今の自分の心と身体の状態を見て、不調があったら

ヨガで整えてあげましょう

皆様のレッスン参加をインストラクター一同、心よりお待ちしております

スタジオでお会いしましょう

サンプル配布のお知らせ

皆様、遅ればせながら、今年も宜しくお願い申し上げます

新年はそれぞれが目標に向かってひたむきになる時期

スタジオでお会いする皆様のキラキラした笑顔が上昇してます

今年の目標に向かって頑張っていきましょう

１月１１日（水）より

伊藤園様の提供で

「水素水で炊いた　おいしい玄米がゆ」をサンプル配布致します！

玄米１００％、食塩無添加の身体にやさしいおかゆです。

七草がゆ食べ損ねた方は是非！

一人前レトルトになってます。

レッスン参加していただいた方にお配り致します。

数に限りがありますので、おひとり様１つまでとさせていただきます。

多数ご用意しておりますが無くなり次第、配布終了となりますので予めご了承ください。

身体をつくる食べ物を選んでいくのも健康を目指すために大切ですね

お正月で疲れた胃腸を整えて、お粥で癒してあげましょう

自分の身体に優しく。。

自分の体に優しくできるのは、自分だけですからね

身体に不調があるときこそ、ヨガをしましょう～！

台風続きで雨が多い９月となりました。

気圧が低いとカラダはむくみやすいし、腰痛や肩こり、偏頭痛、神経痛などの症状も出やすいですね

皆様、身体の調子はいかかでしょうか？

よく　「体調が悪くてヨガに来れなかった。。」　という方がいらっしゃいます

いえいえ、体の調子が悪い時ほどヨガをやってみて欲しいんです

忙しいと身体のことは後回しにしがちですが、

何をするにも身体です

仕事をする、家事をする、遊ぶ、ご飯を食べる、睡眠をとる、etc。。

これらの事が快適に出来ているか見てあげましょう

快適でないなら、きっと身体のどこかに不調があるはず

まずは身体の不調を取り除いてあげてください

身体が快適になれば、毎日の生活も快適に過ごせます

花粉症や風邪のひきはじめの鼻ずまりもヨガで鼻呼吸していれば通ってきますよ～

怪我のリハビリにもヨガは最適です

身体に不調を感じたら、、、

ヨガやってみてください～

ゴールデンウイークスケジュール

明日からいよいよGWですね

リリーロータスでは祝日は短縮営業になっております。

祝日にスタジオご利用の方はホームページスケジュールよりご確認いただきますようお願い致します。

楽しい楽しいスペシャルレッスンも２クラスご用意しておりますのでお見逃しなく

５月４日(水）15:30~17:00　「ビューティーペルヴィス」　りえこ先生

５月5日（木）10:00~11:30　「アロマブリージングヨガ」　まさこ先生

スペシャルレッスンは予約制となります。予約はスタジオまたはWEBでお願い致します

連休中お出かけの方もお仕事の方も、まずはヨガやピラティスで身体を整えて

仕事も遊びも思いっきり楽しんでください

皆様のレッスンのご参加を心よりお待ちしております

12月5日(土）8:30～アシュタンガヨガクラス代行のお知らせ

直前の代行のお知らせで大変申し訳ございません。

12月5日（土）8:30～アシュタンガヨガ　　りさ　→　ゆみ　代行となります。

アシュタンガヨガの練習を続けている方はもちろん、アシュタンガヨガ初めての方でも無理なく参加していただけるようリードしていきますので、初めての方もこの機会に是非ご参加ください。

アシュタンガヨガ　＝　きつい！　とお思いの方も是非一度お試しいただけたら幸いです。

呼吸を感じて全身で楽しめるヨガを皆様にお伝えできたらと今からワクワクしております＼(^^)／

皆様のご参加心よりお待ちしております！

インストラクター　ゆみ