足を使う心地よい全身リンパマッサージ岡山
フラワーのブログにお越しいただきありがとうございます♪
今日の岡山、倉敷の日中には雷と共に激しい雷雨でしたね
ちょうど１１時から９０分コースのお客様で
凄い雨と雷ですね～！
お帰りは気を付けて下さいね。
と、施術しながらお話していましたが
お帰りになるころには激しかった雷雨もすっかり上がっていました。
きっと・・・日ごろの行いが良いんです！！
と、今日はKさまと夏バテのお話しました。
夏バテとは・・・
文字どおり、夏の暑さに耐えきれずにバテてしまう事ですよね。
これも自然の原理なので
私たちが自ら対処していかなければなりません。
栄養のある、エネルギー代謝のしっかりとした食べ物をたべましょう。
大豆食品・卵・肉・魚・牛乳など消化の良いタンパク質が必要。
特には、うなぎ、レバー、ゴマ、玄米がいいようです。
そして、最近では
むくみでいらっしゃるお客様が多いです。
特にふくらはぎがパンパンでつらいとの声です。
暑さで必要以上の水分を摂取してしまうので吸収されない水分が体内に残ります。
これがむくみとなります。
とは言っても、水分を取らなければ脱水症状を引き起こすので
もちろん水分は必要不可欠です。
とあらば、なるべく利尿効果のある野菜を食べましょう
特にキュウリは、体内の余分な水分や熱を取り除いてくれるので
利尿作用にすぐれています。
他にスイカ、トマト、苦瓜（ゴーヤ）など、いわゆる夏に採れる夏野菜ですね。
季節には季節の物を、と言われる昔からの由来がわかります。
酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機物質は
乳酸（コリの原因）などの疲労物質を分解してくれます。
しかし、何でもすぎるといけないので、こちらも適度を心がけていきたいものです。
また、冷房も必要ですが
涼しいを超えて寒いと感じるまで冷やさないことです。
今日の雨で、少しずつ秋の声が聞こえてきましたね。
夏の疲れをとり
むくみをすっきりとさせるにはフーレセラピーが有効です。
カラダのお掃除した後は。。。
これもまた楽しみな味覚の秋
がやってきます。
ぜひその前に、フーレセラピーでスッキリといきましょう！！
激しいむくみ。
身体がだるい。
いつも眠たい。
疲れがなかなか取れない。
といわれる女性の方。
ぜひお試しになって下さいませ
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を楽しみに来てくれて
ですよね。
