フットワークをなんとか良くしたくて、色々と試しています。
ランニングやフットワークを意識したショートランはしているいますがもう一つ追加で縄跳びを始めました
「フットワーク 縄跳び トレーニング」と検索したら、テニスのトレーニングが沢山出ています。
やはり縄跳びはフットワークの訓練に良いようです‼️
普通飛び、片足飛びで計1000回。
ふくらはぎがかなり疲れます💦
そして手首を柔らかく使う練習にもなる‼️
ひらすら飛び続ける体力が無く、連続では130回しか続かないです💧
スタミナも付けるのにも効果ありそう。
そして今日はテニススクール。
今日の時間帯は初めてでした。
最近酷かったフォアを練習。
コーチは良いのですが、習っている生徒達に難ありで、全然コーチの説明聞いてないので、一緒にラリーするにしても指示と違うことをやりだす。
コーチには意図があって練習プランを組んでいるのに、完全無視です。
これじゃこちらの練習にもならない。
不完全燃焼のレッスンでしたー💦