今日は月一度の
フラワーレメディ勉強会
４時間の勉強時間もあっという間に
感じるほど
学ぶことが多いです
勉強のお金をためるためなら
コンビニのおやつや
洋服も我慢できます
きょうの勉強会にて
きになった記事
９月８日の中国新聞によると
震災後
下方比較をする人が
増えているらしいんです
下方比較とは
じぶんより運の悪い人
辛い立場にいる人と比べ
『自分はまだましだ』と思う感覚の
ことをいうそうです
下方比較の弊害は
「その人の中にある感情の
表出を抑圧してしまうこと」である
自分の方がまだましだと
我慢し
向き合わずにいることで
悲しみが沈殿していく
また感情を全く無視してしまうことも
うつになる原因となることもあるそうです
どんな感情もためこむと
なぜしんどいのか
なぜ気分が沈むのかが
分からなくなることってあると思います
だからできるだけ
感情は
感じたその時に
言葉にしたり
吐き出したりすることが
大事だということなんだなぁ
その人その人に合ったやり方や
セラピーで
しんどいと感じるひとが
少しでもすくなくなればいいなぁ
