皆さんはどうやって、自分を素の自分にリセットしてますか？
私は音楽とお風呂。
仕事から帰るのがいつも遅いので、お風呂（と言ってもシャワーですけど）タイムは
２３：００過ぎです。
シャワー浴びながら、ボ～ッと立ってます。
頭のてっぺんからつま先へお湯が流れ落ちていくのにしたがって、
１日のヨゴレが一緒に流れていく気がします。
もちろん体の垢も落ちるでしょうが、心の垢が落ちる気がします。
いろいろなストレスで、がさがさになった心がきれいに磨かれていく感じ。
胸を張ってパンパンになっていた何かがプシュ～って抜けていく感じ。
昔誰かが言っていました。
「いつも心を元気にしておきたければ、伸縮させること。」
緩みきった心はいきなり引っ張ると切れてしまうし、伸びきった心はもう元にもどらない。
心の弾力は大丈夫ですか？
あと、お風呂タイムに欠かせないのが音楽。
疲れてるなーと思うときはピアノ曲。フランス印象派の作曲家がいいですね。
ちなみに今日のBGMはラヴェルのピアノ曲集です。