週末に、伊勢神宮に行ってきました
とくに外宮が大好きで、
遷宮のあと、はじめて行きましたが、
空気がとっても清々しかったです
下の写真は月読宮です。
ここは人も少なく、伊勢神宮に来たときは必ず立ち寄ります
さてさて
どうしても意識していないと、
呼吸が浅くなってしまいがちですが、
呼吸が浅いと波動も下がってしまいます。
そこで意識してきちんと呼吸をするようにしています
私の場合は、
丹田に意識を向けて、８回吐いて８回吸う。
吐くときに、自分の中の不要なもの、もう手放したいものを、
すべて地球の中心にドボドボ流す感じで。
そして吸うときに、すっきり空っぽの体に、地球から宇宙から
新しいエネルギーがどんどん入ってくるイメージ
寝る前には時間を作って必ずやるようにはしていますが、
一日のうち、気が付いたちょっとした時間にもやっています
そうすると、手足がポカポカ。
体温も上がってきました
ちょっと嫌なことがあっても、
この呼吸をすると、とっても落ち着きます
よかったら試してみてくださいね