CHAGE&ASKA解散

ぼーっとしちゃって、すっぴんで家を出てきてしまいました

TO DO リスト

たまに早く仕事が終わったりして、

早く家に帰ったりすると、

普段見ないようなテレビテレビをダラダラ見続けちゃったりして、


結局何もできずで過ごしてしまうことってありませんか？



それはそれで
ゆったりの日ということで良いかなー
なんて思う私なのですが




最近早く帰れる日が続いてるので、お昼休みにTO DOリストを作って、

家でいくつかこなすようにしています


次の日に横棒でリストから消していくのが気持ちよいのです。



消したい気持ちが、実行モチベーションになるみたい｡


実はこれまでも何度もチャレンジして ３日坊主になっていましたが、今回はもう少し続きそう。


コツを見つけました

１日でリストの２～３個クリアできるレベルで書くのがいいみたい。

あと、継続したいことは正の字でカウントしていくこと。



可視化って重要