Welcome! HANNA♡

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お顔もカラダも運気もUP!
アンチエイジング本気で考えてみませんか?
準備はOK? Are you ready?

先週の「めざましどようび」に
オーナーyokoさんの師匠、
「奇跡の70歳 junjun」が
出演しました。
 
新型コロナの感染予防のため
家にこもりきりで極端に人との出会いが
なくなっていませんか?
 
しゃべらないことで顔の筋肉が落ちて
ブルドックのようなたるみがゲッソリ!!
 
そんなのイヤ~あせるという人の為の
アップップメソッドを紹介していました。
 
1⃣ 顔筋を鍛える三本指のメソッド
 
 
 

 三本の指を使い、眉間、目尻、ほうれい線を

一気に引き上げるメソッドです。

これはとても難しいかも・・・

 

①眉の上の骨のところで指を横にして、

外側にギュッと引っ張ります。

 

②中指で目の下を優しく持ち上げてあげる。

 

③薬指でほうれい線の始めの小鼻のところを

プッシュして持ち上げ、

最後はほうれい線の下を持ち上げる

 

最後に首のリンパに流していくのがポイン

 
 
2⃣ 舌ぐるぐる回し運動で口輪筋を鍛えます
 
スミマセン💦画像がありません
 
①舌をまっすぐに突き出し時計回りに口の周りを
12回回します。
次は反時計回りに同じく12回×3セット
 
②受け口にして歯をカチカチと咬み合わせる
 
③舌をまっすぐ出し入れするのを繰り返す
 
④舌を伸ばし、先端を鼻の下につけるのを繰り返す。
 
ポイントは舌を常に上へ上へアップアップ
と意識すること
 
 

3⃣ 側頭筋を鍛えるほっぺたアップップメソッド

 

 
①手の付け根をしっかり顔の側面にくっつけて持ち上げる。
 
②こめかみに手の付け根ををあてた状態で、外から中に回します。
 
側頭筋を上げることでほほの
筋肉も持ち上がりますアップアップ

 

 
ブルドックのようなほっぺたにサヨナラ~
と言うわけですドキドキ
是非トライしてみてください。
 
 
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本日2回目のUP音譜
今日の「HANNA会」の様子を少し・・・
 
先ずはお肌の状態などの報告
 
初めてお会いした方も
お久し振りの方も・・・
少人数で和気あいあいの中
進行していきます。
 
 
アップップメソッドレクチャー中です。
みなさん真剣!!
 
 
ポイントを一人一人に・・・
 
 
yokoさんがマンツーマンでチェック
してくれるからコツもつかみやすいですよ~
 
 
今日はオプション的に
造顔マッサージを取りいれてみました。
「筋肉に刺激を与えるメソッド」
というとわかりやすいかもしれません
先ずはマッサージクリームを塗って
 
 
クリームで滑りを良くして
しっかりマッサージしていきます。
 
 
・・・こんな感じで
途中でティータイムをはさみながら
しっかり2時間。
 
お一人で参加されている方が
ほとんど・・・
美意識を共有できる仲間ができるもの
この「HANNNA会」のいいところですよ~
 

次回は

20日(金)、21日(土)

いずれも13時から15時

 

18日(水)、24日(火)

いずれも18時30分から20時30分

 

各日にちまだ残席ございます。

 
気になる方はこちらからお問い合せ下さい。

     ↓↓

support@fcafe-hanna.com

 

または電話でも!

日曜日を除く10時~16時まで

0166-52-8968

 
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今月の「HANNA会」の募集要項が
旭川の末広、春光、花咲地区の
地域限定道新さんのミニコミ紙
おらが街に掲載されてます。
 
3月は今日14日土曜日
20日(金)、21日(土)
いずれも13時から15時
 
18日(水)、24日(火)
いずれも18時30分から20時30分
 
まだ残席ございますので気になる方は
お問い合せ下さい。
 
始める前と終わった後で顔に
変化があるはずなので
是非、体験してみてくださいね。

最初はお昼の時間帯でも
次は夜の部に参加してみたいなど
参加回数や時間はご自分の
都合に合わせていただく事が出来ます。
 
 

気になる方はこちらからお問い合せ下さい。

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連日、コロナウイルス関連の
話題でなんだか、落ち着かない日々を
過ごしています。
 
昨日、一昨日と「緊急事態宣言」が出た
北海道、不要不急の外出は
控えるということでしたゲッソリ
 
私も、買い物も、必要最小限
出来るだけ短時間で
済ますように・・・と心掛けていますが
いつもそういうわけにはいきません。
 
インフルエンザや新型コロナウイルス感染の
予防に必要な対策として、手洗いはもちろん
「免疫力をつけよう」と言われています。
 
どのようにしたら「免疫の働きを良くする」
事が出来るのか?
 
簡単に免疫の働きを良くすることができたら・・・
と考えたとき、選択肢の一つに
「ヤマブシタケ」のサプリを
おすすめしたいと思います。
 
何故かというと・・・
 
ヤマブシタケに多く含まれるβ-グルカンを
はじめとする各種多糖類は
「人間の免疫機能を調整する成分が多い」
というのが一つの理由です。
 
免疫機能が低いものは高く、
高すぎるものは逆に抑制する
すなわち免疫力をちょうどよいバランスに
保つことが出来るという事です。
        
すべての病気について
「免疫力を高める」=「病気にならない」
と勘違いしている人が少なくないと
思いますが、
リウマチ等のように異常に強い免疫反応に
よって生じる病気はたくさんあります。
 
体にとっての異物の中には「悪さをしない」ものや、
「放っておいてもよい」ものがあります。
例えば、「花粉」や「ほこり」などです。

ところが、こうした異物に対して異常に強い
免疫反応を起こしてしまう
(免疫力が高すぎる)人がいます。

「異常に強い免疫反応」=「アレルギー症状」
を起こします。花粉症など・・

「それぞれの異物(抗原)に対して、
それぞれにちょうどいい免疫反応」が
備わっていることが健康な状態と言えます。
 
健康な身体=免疫力のバランスがとれている
状態なのです。

ヤマブシタケのサプリは、
免疫力をちょうどよいバランスに保って
くれるサプリですなんです。
 
このサプリ、HANNAでも扱っています。
私も3年ほど飲み続けています。
 
お酒を飲んだ後も割とスッキリだったり
更年期真っ只中ですが、急激な体調の乱れが
無いのはこのおかげかもはてなマーク
と思っています。
 
もっと詳しいことを知りたいビックリマーク
価格について知りたい!!
(今回は通常より少しお安く・・と考えています)
 
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『1番だけが知っている』…
観られた方おられますか?
美容家のIKKOさんが忖度なくオススメの
化粧品を紹介していました。
 
高級ラインからドラッグストアで手に入る
お手軽なアイテムまで、
きっと美容に興味がある方には
興味深い内容だったと思います。
 
IKKOさんは化粧水の使い方でスプレーでミスト状になったものを
顔に直接吹き付ける方法を
オススメしていましたね。
 
    その使い方で ドンピシャな化粧水
    「ラスターミスト」
 
ラスターミストの霧状の秘密…
 
保湿・美白・リフトアップに特化させて
優秀な成分をお肌の奥底まで届けられるようにナノ化させた
細かい粒子の成分が瞬時にお顔にハリツヤの
ヴェールをまとわせます。

「ラスターミスト」
この機会にぜひトライしてみませんか?
 
さて、今日はHANNAパパさんのお誕生日誕生日ケーキ
yokoさん手作りのシフォンケーキと
アイスクリーム、ミックスベリーのソース添え
でお祝いしました~拍手
 
ミックスベリーソースは冷凍の物に赤ワイン、
ココナッツシュガー、お肌に良いコラーゲンと煮詰めたもの
 
ココナッツシュガーは低GI食品、
血糖値が急激に上昇しにくいのが特徴で
健康を気にする方にオススメの砂糖なんです。
 
ココナッツ特有のクセはなく甘さはあっさりしているような・・・
「カルディ」などで手に入ります。
 
酸味が爽やかなハイビスカスティーも
用意しました。
ハイビスカスティーに含まれている様々な
栄養素のうち、ビタミンCは活性酸素から
細胞を守り、肌の老化を防ぐ効果が
期待されます。
 
また、シミ・そばかすの原因、メラニン色素を抑え、
分解してしまいます。
とにかくお肌にいいと聞くと普段から飲みたいお茶です。
 
 
 
 
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