「めざましどようび」にjunjun出演！

先週の「めざましどようび」に

オーナーyokoさんの師匠、

「奇跡の70歳　junjun」が

出演しました。

新型コロナの感染予防のため

家にこもりきりで極端に人との出会いが

なくなっていませんか？

しゃべらないことで顔の筋肉が落ちて

ブルドックのようなたるみが

そんなのイヤ～という人の為の

アップップメソッドを紹介していました。

1⃣　顔筋を鍛える三本指のメソッド

　

　三本の指を使い、眉間、目尻、ほうれい線を

一気に引き上げるメソッドです。

これはとても難しいかも・・・

①眉の上の骨のところで指を横にして、

外側にギュッと引っ張ります。

②中指で目の下を優しく持ち上げてあげる。

③薬指でほうれい線の始めの小鼻のところを

プッシュして持ち上げ、

最後はほうれい線の下を持ち上げる

最後に首のリンパに流していくのがポイント

2⃣　舌ぐるぐる回し運動で口輪筋を鍛えます

スミマセン💦画像がありません

①舌をまっすぐに突き出し時計回りに口の周りを

12回回します。

次は反時計回りに同じく12回×3セット

②受け口にして歯をカチカチと咬み合わせる

③舌をまっすぐ出し入れするのを繰り返す

④舌を伸ばし、先端を鼻の下につけるのを繰り返す。

ポイントは舌を常に上へ上へ

と意識すること

 

3⃣　側頭筋を鍛えるほっぺたアップップメソッド

①手の付け根をしっかり顔の側面にくっつけて持ち上げる。

②こめかみに手の付け根ををあてた状態で、外から中に回します。

側頭筋を上げることでほほの

筋肉も持ち上がります

ブルドックのようなほっぺたにサヨナラ～

と言うわけです

是非トライしてみてください。

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本日のHANNA会の様子

本日2回目のUP

今日の「HANNA会」の様子を少し・・・

先ずはお肌の状態などの報告

初めてお会いした方も

お久し振りの方も・・・

少人数で和気あいあいの中

進行していきます。

アップップメソッドレクチャー中です。

みなさん真剣

ポイントを一人一人に・・・

yokoさんがマンツーマンでチェック

してくれるからコツもつかみやすいですよ～

今日はオプション的に

造顔マッサージを取りいれてみました。

「筋肉に刺激を与えるメソッド」

というとわかりやすいかもしれません

先ずはマッサージクリームを塗って

クリームで滑りを良くして

しっかりマッサージしていきます。

・・・こんな感じで

途中でティータイムをはさみながら

しっかり2時間。

お一人で参加されている方が

ほとんど・・・

美意識を共有できる仲間ができるもの

この「HANNNA会」のいいところですよ～

次回は

20日（金）、21日（土）

いずれも13時から15時

18日（水）、24日（火）

いずれも18時30分から20時30分

各日にちまだ残席ございます。

気になる方はこちらからお問い合せ下さい。

　　　　　↓↓

support@fcafe-hanna.com

または電話でも！

日曜日を除く10時～16時まで

0166-52-8968

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春のHANNA会参加者募集中！

今月の「HANNA会」の募集要項が

旭川の末広、春光、花咲地区の

地域限定道新さんのミニコミ紙

おらが街に掲載されてます。

3月は今日14日土曜日

20日（金）、21日（土）

いずれも13時から15時

18日（水）、24日（火）

いずれも18時30分から20時30分

まだ残席ございますので気になる方は

お問い合せ下さい。

始める前と終わった後で顔に

変化があるはずなので

是非、体験してみてくださいね。

最初はお昼の時間帯でも

次は夜の部に参加してみたいなど

参加回数や時間はご自分の

都合に合わせていただく事が出来ます。

気になる方はこちらからお問い合せ下さい。

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免疫バランスを整えよう！

連日、コロナウイルス関連の

話題でなんだか、落ち着かない日々を

過ごしています。

昨日、一昨日と「緊急事態宣言」が出た

北海道、不要不急の外出は

控えるということでした

私も、買い物も、必要最小限

出来るだけ短時間で

済ますように・・・と心掛けていますが

いつもそういうわけにはいきません。

インフルエンザや新型コロナウイルス感染の

予防に必要な対策として、手洗いはもちろん

「免疫力をつけよう」と言われています。
 

どのようにしたら「免疫の働きを良くする」

事が出来るのか？

簡単に免疫の働きを良くすることができたら・・・
と考えたとき、選択肢の一つに

「ヤマブシタケ」のサプリを

おすすめしたいと思います。
 

何故かというと・・・

ヤマブシタケに多く含まれるβ－グルカンを

はじめとする各種多糖類は

「人間の免疫機能を調整する成分が多い」

というのが一つの理由です。

免疫機能が低いものは高く、

高すぎるものは逆に抑制する
すなわち免疫力をちょうどよいバランスに

保つことが出来るという事です。
　　　　　　　　

すべての病気について

「免疫力を高める」＝「病気にならない」
と勘違いしている人が少なくないと

思いますが、
リウマチ等のように異常に強い免疫反応に

よって生じる病気はたくさんあります。

体にとっての異物の中には「悪さをしない」ものや、
「放っておいてもよい」ものがあります。
例えば、「花粉」や「ほこり」などです。

ところが、こうした異物に対して異常に強い
免疫反応を起こしてしまう

（免疫力が高すぎる）人がいます。

「異常に強い免疫反応」＝「アレルギー症状」

を起こします。花粉症など・・

「それぞれの異物（抗原）に対して、

それぞれにちょうどいい免疫反応」が
備わっていることが健康な状態と言えます。
 

健康な身体＝免疫力のバランスがとれている

状態なのです。

ヤマブシタケのサプリは、

免疫力をちょうどよいバランスに保って
くれるサプリですなんです。

このサプリ、HANNAでも扱っています。

私も3年ほど飲み続けています。

お酒を飲んだ後も割とスッキリだったり

更年期真っ只中ですが、急激な体調の乱れが

無いのはこのおかげかも

と思っています。

もっと詳しいことを知りたい

価格について知りたい

（今回は通常より少しお安く・・と考えています）

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IKKOさんもオススメ！

『1番だけが知っている』…

観られた方おられますか？

美容家のIKKOさんが忖度なくオススメの

化粧品を紹介していました。

高級ラインからドラッグストアで手に入る

お手軽なアイテムまで、

きっと美容に興味がある方には

興味深い内容だったと思います。

IKKOさんは化粧水の使い方でスプレーでミスト状になったものを

顔に直接吹き付ける方法を

オススメしていましたね。

　　　　その使い方で　ドンピシャな化粧水

　　　　「ラスターミスト」

ラスターミストの霧状の秘密…

保湿・美白・リフトアップに特化させて
優秀な成分をお肌の奥底まで届けられるようにナノ化させた

細かい粒子の成分が瞬時にお顔にハリツヤの

ヴェールをまとわせます。

「ラスターミスト」
この機会にぜひトライしてみませんか？

さて、今日はHANNAパパさんのお誕生日

yokoさん手作りのシフォンケーキと

アイスクリーム、ミックスベリーのソース添え

でお祝いしました～

ミックスベリーソースは冷凍の物に赤ワイン、

ココナッツシュガー、お肌に良いコラーゲンと煮詰めたもの

ココナッツシュガーは低GI食品、

血糖値が急激に上昇しにくいのが特徴で

健康を気にする方にオススメの砂糖なんです。

ココナッツ特有のクセはなく甘さはあっさりしているような・・・

「カルディ」などで手に入ります。

酸味が爽やかなハイビスカスティーも

用意しました。

ハイビスカスティーに含まれている様々な

栄養素のうち、ビタミンCは活性酸素から

細胞を守り、肌の老化を防ぐ効果が

期待されます。

また、シミ・そばかすの原因、メラニン色素を抑え、

分解してしまいます。

とにかくお肌にいいと聞くと普段から飲みたいお茶です。

イベントや美容情報などお知らせします。

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