プロテイン飲めば良いと思ってる？

ダイエット３日目

2日目の昨日は何もしませんでした。

夜ケンタッキー食べました

こんなんで痩せるわけがないので

もう少し努力します。

そういえば今朝ヨーグルトの替わりに

プロテイン飲みました

普段の朝ごはん

目玉焼き、納豆、副菜(作り置きの野菜おかず)

ヨーグルト、コーヒー

そのヨーグルトをプロテインに変更

これ意味あるかな

本当なら夜プロテインだけとかにすべきなんだけど

食べたいよね…

今日はもう少しがんばれますように