アメ限で書いたんですが
私今、自分史上一番肥えてまして
🐷
なぜアメ限にしたかと言うと
アメ限の方には彼とのLINE内容を載せたので
分けました
そして今日から毎日、もしくは1日おきで
筋トレすることにしたので
今朝はダイエット動画見ながら
休み休み1時間くらい
効かせたい部位の筋トレとストレッチをしました
以前意識高い系だったときは
炭水化物は控えてたし
っても大好きな麺は食べてたけど
普通のパンはほぼ食べてなかった！
BASEフードとかこんにゃくベーグルは
食べてました
野菜たくさん食べて
サラダチキンを買ったり作ったりして食べて・・
でもある時
久々にトースト焼いて
バター🧈のせて食べたい！
って思って食べだしたら
なんだかもう定期的に食べちゃってます
また少しずつ
主食をオートミールに戻していこうかしら
痩せた頃から比べて
今は６キロ太ってました
えらいこっちゃ〜💦
定期的な運動はもうしばらくしてなくて
彼とのセックスで筋肉痛になるから
それで運動になってるかなーと思ってたんだけど
全然ダメだね
ちゃんと部位ごとに
筋トレ、ストレッチ頑張ります
継続目指すので
ブログにもちょいちょい書いてくぞー
今みたいに始めたてはやる気があるけど
段々萎えてしまうのよね😇