おはようございます！
すっかり早起きになっているMIDORIです。
今月もヨガをご一緒してくださったみなさま
有難うございました。
4月から あれよあれよという間に始まった
「オンラインヨガ」(*'▽')
ついに７月からは、対面クラスとともに、定番となります。
オンラインヨガをするにあたって
「私には、そういうのは難しい…やったことないし…」
という方がたくさん！
私も そうでした
でも その壁を叩いたら、
ドアが現れて、すぐに開きました！
たくさんの人が色いろ教えてくれて
情報を発信してくれて
今では
「好きな時に出来て とにかく 楽！」
「参加回数が増えて、身体が変わってきた！」
「ヨガの魅力にはまった！」
「家族で参加できるのが良い！」
わたしにも出来た！
あなたにも出来ます！
オンライン初めての人も ヨガ初めての人も
始めてみませんか？
じぶんYOGAでは4種類のヨガをとりいれております。
（オンライン、対面クラス共通です）
・瞑想ヨガ（運動量１）
優しい瞑想をメインに、とてもゆっくり体を動かします。心を穏やかしたい人、自分と向き合いたい人のおすすめ
・経絡ヨガ（運動量１～２）
伸ばすことを基本に、気の通り道（経絡）に呼吸をとおし、気の巡りを良くします。季節ごと体調の変化や慢性的なことなど、体質改善を目指します。
・太陽ヨガ（運動量3）
太陽礼拝をベースに、下半身を強化する大きな動きをゆっくり行います。心と体を前向きに、元気にしたい人。動くのが大好きな人におススメ。
・月ヨガ（運動量2）
自律神経を整える呼吸で、心と体をゆるめます。リラックスしながら姿勢・骨盤の調整を行います。
体験レッスン
◇オンラインクラス⇒無料
◇スタジオ対面レッスン⇒500円
NEW!!
オンライン早朝ヨガ6:15~6:45（30分）
・火・土毎週開催（7月は全8回開催）
※専用月フリーパス券有り！
---全日参加すると1回当たり500円！
「ヨガを生活の一部にしましょう！」
最後までお読みいくださり有難う御座います。
今日も素晴らしい一日をお過ごしくださいませ