久々の投稿です。
私は今
ひとりで過ごす時間を
とても大切にしています。
週一回のヨガのレッスン時
生徒さんにいろんなお話をします。
いつもお伝えするのは
自分自身を大切にすること。
ヨガマットの上にいる間だけでも
他人の視線を感じることなく
誰かの考えや思いに左右されることなく
誰かの価値観に引っ張られず
ただただ自分の呼吸と体を見ていく
そんな時間を味わっていただけたらと思っています。
つい誰かと自分を比べてしまうことってありますよね？
それは
「なんであの人はあんなにキラキラしてるんだろう？」
「なんで私はうまくいかないんだろう？」
「なんで私は何もできないんだろう？」
ってふと感じる時。
でもね
人はそれぞれ。
あの人はキラキラしてるけど
私はキラキラしていないって
決めたのは？
そう 自分なのです。
考え方も、大切にしていることも
歩んできた時間も環境も経験も
出会ってきた人も
全く違うのだから
比べられるものなんて
本当は一つもないのに
あの人はキラキラしてて
自分はキラキラしてないって
そう思ってしまうんですよね。
でもそういうあなたも
誰かから見たら
羨ましがられてるかも。
人は
誰かみたいになる必要なんてどこにもないし
自分は自分のままで
それだけで価値があるのです。
でもそれに気づくには
まずは
「自分自身を知ること」
が大切。
自分は何が好きで、何が苦手で
どんな時に心が動くのか？
どんな時に嬉しくて
どんな時にしんどいのか？
そのひとつひとつに
『自分らしさ』が詰まっています。
友達がいいと言ってたから
あの人がこうするのがいいと言ってたから
こうするのが素敵と聞いたから
そういうことではなく
本当の自分の心に正直に
自分自身との関係を
何より大事にしていきながら生きていく
そして
自分で自分を満たし
幸せにしてあげる。
それが本当の意味での
「自分を大切にする」
ということなのかもしれません。
あなたの心の声に
そっと耳をすませてみてください。
ひとり静かな時間を
大切にお過ごしください。