こんにちは＾＾
副院長です。
元々夜型人間なのですが
やろうと思えばやることたくさんあると
日付を変わって寝ることも増えてきてたので
思い切って
早寝・早起きの生活に切り替えて
かれこれ２週間以上経過しました。
朝起きて、
１日のPDCAを確認。
読書をしたり、仕事をしたり
朝の静かな時間に今日１日のスケジュールや流れを把握するので
今日はどんな１日にしよう、こんな風に過ごそう、など
そんな風に考えて動くと
体と頭がスッキリ動くと個人的には感じています。
良い週間なので
これからも続けようと思います＾＾