水不足

暑い～

とにかく暑い

梅雨のさなかとは言え、早くも夏の気配を感じる今日この頃

昨日りさが住んでる地域では、気温が33℃にもなりました

暑いの苦手なりさは、もうたまんない～

でもでも、人間より背の低いわんちゃん達にはもっと辛い～・・・よね

この時期、人間であっても熱中症の事故などがニュースで流れることが多々あります

大好きなわんちゃんに、夏を乗り切ってもらうために、夏本番前に熱中症や夏バテについて考えなくては

「いつでも水を飲める環境を」

わんちゃんを飼い始める時に必ず耳にした言葉のではないでしょうか

わんちゃんが自主的に水を飲んでいたとしても、実は水分不足ということも少なくないらしいよ

水は身体にとっては非常に大切な成分

動物の身体の６０～７０％は水分で出来ていると言われてるよね

体温調節したり、排泄を促す為にも必要不可欠


そこでそこで


＜水分補給におすすめの夏食材＞

第１位・・・レタス
身体を穏やかに冷やしてくれます
リラックスさせたり、心を落ち着かせる働きもあります
水分の多い食材ですが、過剰な水分を排泄することにも作用します


第２位・・・きゅうり
身体にこもった余分な熱を冷まし、潤いを与えてくれる働きがあります


第３位・・・トマト
水分を補い、身体のほてりを解消する作用があります
ミニトマトは普通サイズのトマトに比べ、カリウム・カルシウム・食物繊維・ビタミンAなどの栄養価が１．５～２倍ほど高いと言われています
ヘタは取り除いてあげてください


第４位・・・すいか
熱が引き起こすイライラなどの症状を鎮めてくれるとされています
また、基本的に甘い物が大好きなわんちゃんは、すいかの甘味も好む場合が多いです
種と皮は取り除いてからあげてください


第５位・・・豆腐
夏に限らず、通年で食べられるお豆腐
水分も豊富ですが、身体の熱を冷まし乾燥を緩和する効果が期待大
たんぱく質の補給にもおすすめです





初めて食べる食材は、少量から与えて様子を見るようにしましょう

今回ご紹介した食材は、どれも生の状態でも与えることができます

ですが、冷やす作用が強い食材のため、お腹が弱いわんちゃんには、加熱したものを与えるなどして調整してください

どんなに良い働きを持った食材も食べ過ぎは逆効果になることもありますのでご注意

食物アレルギー、持病がある、現在通院中である場合などは、かかりつけの動物病院へ相談してから与えるようにしてください



りさでした




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デトックス・ウォーター★☆

こんにちは

りさです

昨日は久々～に仲のいい友達とフィットネスに行って（りさ一人ではよく行きますが）１日ダンスしたりエアロビクスしたり、汗をたっぷりかいてきました( ´艸｀)ププッ


みなさんはどう過ごされましたか

今日は美容オタク、りさの飲んでる飲み物を紹介～



じゃ～ん

これは何でしょう



名づけて、デトックスウォーターなんです(・ω・)/


材料（１リットル分）

レモン・・・・・・・・・1/2個
ライム・・・・・・・・・１/２個
きゅうり・・・・・・・・１０枚
ミント・・・・・・・・・・１０枚
お水・・・・・・・・・・・１リットル

①材料をよく洗ったあと、スライス～

②スライスした①を瓶に入れ、ミネラルウォーターをいれます

③一晩寝かしたらできあがり～(o^-')b



朝起床後、就寝前に飲むと効果的だそうです

オーガニックのレモンやライムがオススメ

ない場合はよく洗ってね



サッパリしてて飲みやすく、更にはダイエット&アンチエイジング効果があるそうです

二日酔いにも効くそうですョ

日本ではまだ馴染みがないデトックスウォーター、欧米では普通に飲まれてます



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最近は、おしゃれも美容も女性だけでなく男性にも流行～

みんなでキレイを目指しましょう( ´艸｀)


りさでした

今話題の塩レモン♪

今話題の塩レモン作ってみました( ´艸｀)

クックパッドで簡単な作り方があったので～♪


　①保存瓶をきれいに洗って水気を切ります

　②レモンをきれいに洗います
　　ワックスがかかっているものは　３０秒ぐらいお湯でサッ煮て冷水に取ります

　③レモンをスライスし、千切りにしてから、５ミリ大のみじん切りにします

　④瓶に③のレモンを半分入れて、砂糖と塩を振りいれ、その上に残りのレモンを乗せ、砂糖と　　塩・・・を繰り返します

　⑤蓋をして、シャカシャカ～と上下に１５秒ほど振ります
　　※この時点で、もうレモンからジュースがいっぱい出てきます

　⑥３時間日光の当たらない場所に置いて・・・できあがり～♪



りさの昨晩のメニューは・・・

湯で豚にのっけてみました～( ´艸｀)

いろいろアレンジがききそうです

りさでした




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わんこは隠れ水不足？？？

暑い～

とにかく暑い

梅雨のさなかとは言え、早くも夏の気配を感じる今日この頃

昨日りさが住んでる地域では、気温が33℃にもなりました

暑いの苦手なりさは、もうたまんない～

でもでも、人間より背の低いわんちゃん達にはもっと辛い～・・・よね

この時期、人間であっても熱中症の事故などがニュースで流れることが多々あります

大好きなわんちゃんに、夏を乗り切ってもらうために、夏本番前に熱中症や夏バテについて考えなくては

「いつでも水を飲める環境を」

わんちゃんを飼い始める時に必ず耳にした言葉のではないでしょうか

わんちゃんが自主的に水を飲んでいたとしても、実は水分不足ということも少なくないらしいよ

水は身体にとっては非常に大切な成分

動物の身体の６０～７０％は水分で出来ていると言われてるよね

体温調節したり、排泄を促す為にも必要不可欠


＜身体の水分不足で起こること＞


暑い夏、犬は人間のように汗をかくことはありません

だけど、肉球から多少は汗をかき、パンティング（舌を出して激しく呼吸することで体温調整すること）などで水分は身体から出ていきます

体内の水分１０％失うだけで、健康に影響が出るとされています

この１０％が、数日で命が危険になる可能性も

体臭や被毛や皮膚のパサつき、あらゆる病気のキッカケになってしまうこともあります

わんちゃんに、外でしか排泄をさせないおうちでは「水を沢山飲ませたら、トイレが近くなる」というデメリットもあるかも～

ですが、いつまでも身体の中に毒素を溜め込んでおくとよくないです

マメに排泄させてあげることで、健康管理にも繋がるんです～

ちょっと手間かもしれませんがコツコツ続けていくことが重要

ぜひぜひ、この機会に考えてみて～


りさでした～( ´艸｀)

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デトックスおやつ♪

前回、食べてしまって（←認めた）載せれなかったので約束どおり再登場～( ´艸｀)

今回は画像も載せますね～

りさと小次郎の夏ばて防止のため、おからでデットクス～

＜おからのポンデージョ＞

生おから・・・・・５０グラム
片栗粉・・・・・・大さじ２
粉チーズ・・・・・大さじ１/２
砂糖・・・・・・・・少々
塩・・・・・・・・・・少々


ポリ袋に入れてコネコネ～
生地を８等分にして丸める
１９０℃オーブンで１５分
熱々がもちもち～でおいしいです
黒胡椒を少し入れたらアクセントが効いておいしい←ワンちゃんには入れないでね
冷めたら１５秒ほどチンして食べたら、またモチモチ～しておいしいです( ´艸｀)

今回は黒ゴマ入り～

ゴマは消化されにくいので、すりゴマ　＋　いりゴマ　の方がベストです

こんな感じ～

コロコロ～とかわいいですよ

ワンコ用には小さく小さくしてください←めんどくさかったら、出来上がってから包丁で切っても


ぜひぜひお試しください





※んこが多くなるので注意してください


りさでした～


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