陰ヨガＴＴを受けてから、陰ヨガ×リンパセルフケアを日課にしています。
毎朝３つか、４つのポーズを今は４分ずつ。
初めは１ポーズ、３分キープから。
キツかったポーズがだんだん慣れてきて４分に進めました♪
それでも２分あたりで一度顔をあげてしまうポーズもあるけれど
筋肉をリラックスしたまま、ポーズを取る静の時間。
とても気持ちがいいのです
２４時間子供達と過ごしている私にとっては、貴重な自分の時間
まだ「おっぱいくれ～」と夜泣きをする妹さんに
呼ばれて中断してしまうことも多いけれど
毎日子供達と一緒にそのまま早く寝てしまう日が多いので
早起きする楽しみが増えました
陰ヨガとリンパケアの相乗効果か、
ずーっと気になっていた下腹ポッコリにいい兆しが…
いつか陰ヨガを自分でたくさんの人にお伝えできるよう
今は自分の身体でしっかり練習して基礎作りに励みます！
陰ヨガクラスをするぞ～！という目標を胸に
