ご参加ありがとうございました

本日は銀座でグループレッスンでした

メニューは

・骨盤の前傾　後傾

・骨盤の左右の動き

・骨盤と体軸の連携

・全身を使って歩く

・背骨の動き・・・これは時間が無くなって次回になりました

正しいって言うか全身を使って歩くのが、意外ではなく

やっぱり　大変そうでした

ただ歩くだけなのに、凄く時間をかけての感想は

「あれっ　いつもどーやって歩いているんだ？」

「背中が動いてる　　背中の肉が取れそう」

「腰が動いてる　　なんだか動いてないところが動いて疲れた」

「腰が楽」

今日はただ歩くときのエネルギーの流れ

そこに　足の裏の体重の流れ　　上に抜けるエネルギーなど加わりますが

次回に頑張りましょう

全身使って歩く・・・綺麗な歩き方・・・機能美です

どんどん綺麗になりましょう

次回は　1月21日　火曜日　１０：００～１１：３０　　銀座区民間

フランクリン

2回目のワークショップに参加してきました

前回に続き骨盤です

イメジェリー ボーンリズム 盛りだくさん

ながら運動では体は変わらない

いっくらストレッチしても変わらない

ボーンリズムの乱れが体の歪み

染み付いた乱れがクセとして固定化

慢性的な痛みへ・・・・など

そうか！って思った事は骨盤の6つの動き

複雑な動きでした

この動きを理解出来たので、これからの

パーソナルトレーニングや銀座でのトレーニングに取り入れ

質を上げ わかりやすく 体感出来るようにしますね

体って素敵です

初めてのレッスンでした

日本橋ホリスティックヒーリングサロン蓮氣整のkatsuyoです

5日に無事開催・・終了できました

参加者はお一人だけでしたが、楽しい時間なったと思います

健美操　　ポテンシャル　ジャイロキネシス　　

フランクリンボール　　　ハンドサポート

さまざまなエッセンスを取り入れて

分かりやすく　楽しく　効果が出る

次回もそんなレッスンにしたいと思います

どうぞお気軽にご参加くださいませ

東銀座　歌舞伎座横　　（お申し込みの方には詳しくお伝えいたします）

参加費　2000円

5本指靴下　動きやすい服などお持ちください

連絡先　flow-body@excite.co.jp 　メールでの受付先

又は蓮氣整 までお気軽に連絡してください