こんにちは 
アラフィフ婚活&ダイエッター
flowです
いつもお読みいただき
ありがとうございます♪
少しだけ遡って思い出しながらの報告です
第9回
今回はダイエットの話
flowがなぜダイエットを始めたのかというと
コロナ禍に入る少し前
持病が一つ増えました。
難病の一種で
自分が何か不摂生だったから
という理由ではないらしいのですが
そのため薬が急激に増えました。
その薬は食欲増進と
体に溜め込む力がハンパない
気にしてウォーキングなどもしていたし
ある程度今ほどではないですが
無理なく食事にも気を遣っていたはずなのに
数ヶ月のうちに8キロ増えました。
なんと58kg…
まさに顔も体アン〇〇マン
こんなに人って急激に太れるのね…と
本当にびっくりしました
そこから2年…
持病の影響で感染症に弱く
かかると重症化しちゃうらしいので
自粛自粛の日々でしたが
薬の量も増量前に近くなり
ようやくコロナ流行の谷間になったタイミングで
本格的にダイエットを開始
また感染者が増加して来たから
いつまで続けられるかとっても不安
でも、ここ数ヶ月ほどでジム通いと
食事制限の効果でマイナス3kg成功
現在55kg
まだまだ人生最高体重から脱出できていません
これまでのマックスは52kgだったので
まずはさらにマイナス3kgを数ヶ月かけて
達成しようと思います
ベストは47kgくらいなので
最終的にはそこまで…
気長に頑張ります
今日の婚活コンタクト
新規メッセージ受信 3
メッセージ交換中 5
終了 1今日のメニューとジム
朝食
やずや脱穀ミルク
トースト
ランチ
讃岐うどん
ちくわの天ぷら
夕飯
わかめともやしの和え物
カットトマト
ジム
トレーニング60分
サウナ