こんにちは 
アラフィフ婚活&ダイエッター
flowです
いつもお読みいただき
ありがとうございます♪
少しだけ遡って思い出しながらの報告です
コロナ第7波が落ち着くまで
ジムをお休みするはずでしたが
どうしても我慢できなくて
ここ数日通ってます
時間帯を選べば
意外とマシンとマシンの間を空けて
ゆったりと使えるし
使った後は必ず自分達でも消毒
もちろんどんなに一生懸命
走っている人でも
みんなマスクをしています
これで移るなら
道歩いてても移りそう
日本人って本当にえらいな
運動した後のスッキリ感と
その後のスパとサウナで
ほんわか幸せなのがいい
こんなにハマると思っていなかったなぁ
痩せてきてる実感はまだないけど
楽しければそれだけでもいいのかもね
今日のメニューとジム
朝食
オートミール
納豆めかぶ
ランチ
焼きそば
コンソメスープ
夕飯
シュウマイ
サラダ
わかめと卵のスープ
ジム
トレーニング60分
スパ&サウナ