こんにちは
飯能 エステ サロン Floral Essenceです
いつもご愛読いただきましてありがとうございます
猛暑疲れを入浴で回復
入浴の効果
1、体が温まり血液循環がよくなる。
2、臓器の新陳代謝がよくなる。
3、疲労物質が排出され、疲労回復へ
4、毛穴が開いて汚れを排出。キレイ肌へ。
5、脳がリラックスしてストレスの解消へ。
2、臓器の新陳代謝がよくなる。
3、疲労物質が排出され、疲労回復へ
4、毛穴が開いて汚れを排出。キレイ肌へ。
5、脳がリラックスしてストレスの解消へ。
眼精疲労にホットタオル
バスタブに浸かりながらホットタオルを乗せて10~15分。クマにも効果的。スマホ、テレビ、パソコン、コンタクトで酷使された目元もお風呂に入れてあげましょう。
半身浴しながらクレイパック
クレイパック(泥成分パック)は入浴中が効果的。毛穴が開き汚れを吸着。湯気がスチーム代わりになります。
フェィシャルマッサージ
下から上にクルクル。オイルがついてもバスタブなら気になりません。力は入れすぎないように。
シャンプー中に頭皮をよくマッサージ
皮膚のたるみは頭皮からもきます。半身浴しながら蒸しタオルでトリートメントパック。
シェイプアップ
美的入浴のすすめ
お湯の温度
38℃~40℃のぬるめのお湯の場合、体は「休めモード」の副交感神経が優位になり脳も内臓もリラックスします。血圧や心拍数の上昇も緩やかで長時間の入浴が可能です。42℃以上の熱いお湯だと、肌の潤いや、なめらかさを保つ皮脂成分が毛穴から流れでてしまいます。カサカサ肌の原因に・・・。美肌の為にはぬるま湯がおすすめです。体の汚れは泡で落として
ボディソープをよ~く泡立ててやさしく洗いましょう。湯につかって体温が上昇すれば毛穴が開いて自然に汚れが流れでます。ゴシゴシ洗いは皮脂膜を壊してしまいます。洗浄タオルにもこだわりたいものです。シャワー半身浴
部分的な筋肉疲労に・・・半身浴しながら肩や首にお湯があたるように固定する。打たせ湯のようにしながらストレッチ。やはり38℃~40℃のお湯でシャワーは42℃くらいで。血行をよくして乳酸などの疲労物質を排泄してくれます。
入浴剤で健康&美肌をサポート
温泉成分、生薬配合、炭酸ガス入りなど、その日の体調や肌に合わせて選びたいもの。体をより温めてくれたり、肌をしっとりさせ“美的入浴効果”アップにつながります。・アロマテラピー入浴
・あらかじめ容器に5ml程度の無水エタノールに精油を1~3滴落とし、よく混ぜたものを、湯船に入れます。
よくかき混ぜてから浸かります。深いリラックスとともに肌がしっとりします。精油の種類はラベンダー、ネロリ、ゼラニウム、イランイランなどがおすすめです。
・バスソルト入浴
天然塩(ミネラル分を多く含む塩)を大さじ2杯入れ、15~20分入浴後、リラクゼーション20分する。発汗作用にすぐれています。
・バブルバス入浴
バブルバス専用のソープを適量(キャップ1~2杯くらい)いれ、お湯をいきおいよく出してためる。もしくはシャワーでソープにあてながらためると泡立ちやすくなります。モコモコ感に包まれて幸せ気分!穏やかに洗浄してくれます。
・バスソルト入浴
天然塩(ミネラル分を多く含む塩)を大さじ2杯入れ、15~20分入浴後、リラクゼーション20分する。発汗作用にすぐれています。
・バブルバス入浴
バブルバス専用のソープを適量(キャップ1~2杯くらい)いれ、お湯をいきおいよく出してためる。もしくはシャワーでソープにあてながらためると泡立ちやすくなります。モコモコ感に包まれて幸せ気分!穏やかに洗浄してくれます。
アフターバスタイム
風呂から上がったら冷水で洗顔しましょう。開いた毛穴が冷刺激でキュッと引き締まります。毎日つずけていれば肌の質感が変わってきます。そして10分~15分ゆっくり体を休めましょう。この際にリンゴ酢、ざくろバーモント、黒酢などクエン酸をとるとより効果的です。その後も就寝までの時間はゆったりと過ごせると質のよい睡眠につながります。
スキンケアにはローションパッティングをしたり、ボディ乳液をマッサージしながら塗布したりして「今日も一日おつかれさま」という気持ちで疲れたカラダをいたわってあげましょう。きっと明日の元気につながります。
ついでですが・・・リフレッシュ入浴にリファ・ファインバブルピュア いいですよ~
とても気に入っています
埼玉県 飯能
エステサロン Floral Essence
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