こんにちは
飯能 プライベートエステ サロン Floral Essenceです
いつもご愛読いただきましてありがとうございます
ちょっと痩せたい😅
1日の1食をソイプロテインにすることに…
果物や野菜とスムージーにしたりして飽きないように😂
見た目だけの問題じゃなくって、糖化老化を防ぐ為、もちろん健康の為でも
糖質は、必要ではあるけど、摂取し過ぎた分は体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させます。
そうすると、肌のシワやくすみ、シミに繋がるんです💧
それら、糖化によってつくられるAGE(糖化最終生成物)は様々な病気を引き起こすともいわれています。
プロテインは寿康美さんのウエストサイドストーリー
・大豆たんぱく、乳清たんぱく、リジン・メチオニンから構成されたアミノ酸など。トソイプロテインは寿康美さんのウエストサイドストーリー ・大豆たんぱく、乳清たんぱく、リジン・メチオニンから構成されたアミノ酸など。
サプリメントはアディポマイクロセンサー
・メタボリックシンドローム、体脂肪、コレステロールが気になる方向けのビタミン類。
・ビタミンB群←代謝アップにダイエットにはおすすめ
・ヘム鉄、ビタミンA、亜鉛 などで、必要なものが不足にならないようにします。
おやつが食べたくなったら、ハーブティーにしようと決めました😌
生活は体型にでる。。。
性格は表情にでる。。。