こんばんは
飯能 隠れ家 エステ サロン Ｆｌｏｒａｌ Ｅｓｓｅｎｃｅです
いつもご愛読いただきましてありがとうございます 
体型のこと。。。
“痩せているね”と言われ続けてきたのであまり体型を変えたくない
若い頃は代謝がよかったり、体質もあったりして太りにくかったですが。。。
そのようなことはない感じになってきました。
今日は、１日の１食をプロティン＋バナナ＋牛乳でスムージーにします 
サプリメントも加えて。
サプリメントも加えて。
満腹感を得られるので全然足りなくないです 
平行して、はじめてみたスマホのアプリを利用して体も動かすようにしています。
女性向け減量アプリ 自宅でワークアウト３０日でお腹の脂肪を落とす 腹筋アプリ＆筋トレ開脚トレーニング 180度開脚自宅でのトレーニング
これらを日替わりでしています 
ぴょんぴょん跳ねる人が出てくるので、まねして同じようにします
1つの工程が15秒～60秒で間に休憩がはいっているので、素直に同じようにまねていけば🆗
便利な世の中になりました
寒くても、雨でも、ジム通いできなくても、方法が分からなくてもやれることはたくさんあります 
言い訳はできない
お天気が崩れる日が続きそうなので、心身のリラックスのためにも。。。
これらで運動、ストレッチしていきます
埼玉県 飯能 エステプライベートサロン
Ｆｌｏｒａｌ Ｅｓｓｅｎｃｅ
営業時間 １０：００～１８：００
定休日 木・日・祝
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TEL ０４２－９７４－５３５３
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