こんばんは
飯能 隠れ家 エステ サロン Ｆｌｏｒａｌ Ｅｓｓｅｎｃｅです
いつもご愛読いただきましてありがとうございます 
プライベートなことです😊
今年しておきたいこと、ひとつ始めました
年始にスニーカーを買いに行き…
ジョギングを始めました 
健康と体力作りのためにと思っていたのですが…
ついでに体重を久しぶりに計ったところ、驚きの結果で…ダイエットも兼ねて頑張ってみることにしました
走るのは学生の体育の時間以来です😅
ジョギングらしきものは昔から大の苦手で一生自分には縁のないことだと思っていましたが。。
分からないものです😭
(ジムに通うほどの時間は作れないので他の選択肢がなかったのが一番の理由です
)
体質的に太りにくいと過信していたことを反省しました
そんな体質でも…
『摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れていない場合、使われなかったエネルギー源は中性脂肪となり、皮下脂肪、内臓脂肪となってやがで体重にも表れてきます。』
様々なダイエット方法がありますが、迷ったり戸惑ったりした時はこのシンプルな考えに一度戻ってみるとよいです
体質、体型、年齢問わずこれは基本です。
というわけで…食生活ももう一度見直しながら、ジョギング、続けられるように頑張ってみようと思います
埼玉県 飯能 エステプライベートサロン
Ｆｌｏｒａｌ Ｅｓｓｅｎｃｅ
営業時間 １０：００～１８：００
定休日 水・日・祝
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