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• 無事、美腸セラピスト︎になりました。めちゃめちゃ緊張してどうなるかと思いましたが…...
• 今日もめちゃめちゃ暑かった夕ごはんはタコライス。味付けはカレー粉やクミンなどのスパイ...
• スパイスラックに追加されたスパイスたち家族の好みに調合出来るって楽しい︎腸活と...
• 夕ごはん。スパイス発酵チキンカレー。普段は市販のカレールーにカレー粉やクミン、タ...
• この2ヶ月ほど腸もみエステのモニターさんを施術してまいりました皆さまから嬉しいお声...
• 私のズボラぬか床。だいぶ色々なお野菜を漬けて味もまろやかになってきたタッパーに入れ...
• 7月5日発売のGLITTER vol.1日本美腸協会が掲載されてます︎これからは腸...
• 私が良く使うハーブセージとマジョラム煮込み物に入れてます。我が家のレシピのロコモ...
• 秋色アジサイ「西安」少しずつ色が変化してアンティークカラーに︎ドライにするのが楽しみ...
• 夕ごはん。・さばそぼろごはん　(さばそぼろ、炒り卵、のりをもち麦ごはん　　　　　にの...
• 夕ごはん。・きのこたっぷりトマト煮込み　　　　　　　　　豆腐ハンバーグ・高野豆腐と...
• 発酵あんこを食べ始めてから1年と1ヶ月が過ぎた発酵あんこの良い効果を実感してから、...
• 先日の148カフェさん︎お庭編。どこを切り取っても素敵！お天気も良かったのでパシャ...
• 久しぶりの148カフェさんへ。前に行ったのはいつだろう⁈ってくらい…外食もしてなかっ...
• 紫陽花アナベル。毎年ドライにするのが楽しみ︎#紫陽花#アナベル#アナベルアジサイ#ア...
• 夕ごはん。・きゅうりとオクラのぬか漬け・高野豆腐とスナップエンドウ・豚の照り焼き...
• あっという間の6月。紫陽花の季節ですね。秋色紫陽花西安(シーアン)。色付き始めまし...
• 庭のワイルドストロベリーの実がたくさん付きました。窓を開けると風と共に甘い香りがし...
• 塩麹としょうゆ麹を使った常備菜作り。・ほうれん草のおひたし・きのこのマリネ・にん...
• ギスレーヌ ドゥ フェリゴンド。ランブラー。一季咲き。グラデーションがお気に入り︎...

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