腸内フローラマイスター 橘美はる です。
段々と春の足音も近づいて
来ましたね✨
この冬も風邪も引かず
インフルエンザも素通りし
過ごせた事に有り難く感じるのです。
さて、皆誰でも「幸せ」を
願うのは当り前の事ですが
この幸福感は、どのように
得られるのでしょうか、、。
心に曇りが無く、憂いが無く
日々の積み重ねの中に
幸せの種を見つけられる
生活を送られたら
それが一番の「幸せ」
であると思えます✨
そして、その感情の幸せホルモンは
基盤として腸内細菌が、
コントロールしていると言われるのです。
このホルモンを合成するビタミン類
・ビタミンB6
・ビタミンC
・葉酸
・ナイアシン等は、
腸内細菌達が
作り出しています。
更に、これらのビタミン類は
認知症の予防にもなると
言われます✨
もし、今あなたが
心が満たされていなかったり
不安にさいなまれたり
生きる気力さえ
感じられなくなっていたら
それは、腸内環境が
バランスを乱しているせい
かもしれません。
幸せホルモンの分泌量を
増やす為にも
腸内環境を、整える必要が
有るのです。
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