『小腸を荒らさない予防策』今日も一日スッキリ過ごされましたか？今日は、近年特に...

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『小腸を荒らさない予防策』 今日も一日 スッキリ過ごされましたか？ 今日は、近年特に増えて来た 腸内環境の病気について お話しします✨ 腸内環境が悪化する事によって起こる、セリアック病や、リーキーガット症等についてです。 セリアック病は、グルテン等が小腸の柔毛突起を破壊して炎症をきたす事によって起こります。 そして、リーキーガット症は日本語では、腸管壁浸漏症候群と言い、 名のごとく腸の壁に穴があいて漏れ出す症状です。 こうならない為のadviceです。 🌟グルテンフリー、カゼインフリー 🌟動物性タンパク質、糖質、脂質を取り過ぎない。 🌟便秘、下痢の症状を見過ごさない。 🌟抗生物質、鎮痛剤、ホルモン剤を多用しない。 🌟ストレスフリー 🌟アルコールを控え目にする 🌟食品添加物に気を付けるetc、、。 まず、簡単にできる事から腸在菌を守る事心がけるのも良いです。 そして、もしなってしまったとしても 腸内の乳酸菌達を増やしバランスを 保つ事で、健やかな生活は取り戻せると言われております。 快適に過ごす秘訣は、腸内環境に あります✨ #セリアック #リーキーガット #ばら #rosé

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