『大好きなものはどれくらい?』おはようございます 腸内環境に良いお食...

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『🌺大好きなものはどれくらい?』 おはようございます🌺🌺 腸内環境に良いお食事って 考えてはみるけど 実際にはなかなか難しい感じ がしますよね～✨✨ ひとつには、お肉や魚貝類等の 動物性たんぱく質は 腸で腐敗しやすく これが、実は腸の中の 悪玉菌の大好物と言われています(>_<)。 逆に、善玉菌達の好物と言えば 米や野菜類です(^^)v。 現代人は、ほぼほぼ 動物性たんぱく質の摂りすぎ と言われます。 では、どれ位の割合なら 腸内環境には良いのか？ 勿論、ビーガン食のように なれれは"0kだけど、外食も多いし そぉもいかない、、 とおっしゃっられる方の為に 私なりのアドバイスです。 生きものの食性を単的に表わすのは 消化器官の出発点 口腔です‼️ この歯の羅列を見ればその生きものの 食性がわかるのです。 そこから、考えると人間は 32本の歯のうち28本が門歯と臼歯 残り4本が犬歯です。 門歯と臼歯は←穀物と野菜を砕くため 犬歯は←動物性のものをさくため と言われます。 つまりは、 穀物&野菜 対 動物性たんぱく質は 8 対 1 割合と言う事になります。 是非、ご参考にされて 善玉菌が喜ぶ、食生活を実践して みて下さい❤️❤️❤️ 今日も一日、腸在菌と共に お健やかにお過ごしくださいませ～～❤️❤️ 「幸せを呼ぶ腸内フローラ」 Amazon部門別一位 紀伊国屋書店本店ランキング一位 #smiley #happy #photo

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