腸の働きが一番活発になる時間帯とは？
今朝もスッキリ快腸に
スタートされましたか
昔から、美肌になるゴールデンタイム
は夜10時から夜中の2時の間で
この時間に体を休める、もしくは
キッチリ睡眠をとると、お肌の為になります
って言われてますね。
実はこれ、腸の働きが一番活発
になる時間帯なんです。
腸在菌達が、今あなたに必要な
神経伝達物質、ホルモン、酵素等を
作ってくれると共に
自分達の細胞分裂もお越し
腸内環境の整備をして、、
まぁ、腸在菌達にとっては大忙しの
時間帯ではあります。
この時に、体が休んでいない
ダラダラと飲食をしている
これは、腸在菌達にとっては
マイナス要因でしかないわけです。
忙しい現代人にとっては難しい
時間帯ではありますが
忙しい以上に、大切な事が
この時間帯→腸の中には存在して
いる事も忘れないで下さい。
腸内フローラマイスター 橘美はる
『
祝・YouTube 始まりました～～
』
回りの方からずっと言われていたのですが、YouTube オープン致しました私は、動画が多いので、末公開の物もかなりあって、それもYouTubeに、アップしていこうとなりまして、、
これからは、美はるショート・ストーリ一も作っていく予定です～
皆さんの知りたい、美容の基本的なお話し。そして、若さを保つ秘訣等々です是非、お楽しみ下さいそして、過去に評判の良かった動画も続々、アップ中です
↓ こちらをクリックしてご登録してね～♡ ↓
腸内フローラの語りべとして17年。
腸育セミナーを中心に活動中
『NPO法人生活習慣病と予防医学を考える会 理事』
11月28日
著書『幸せを呼ぶ腸内フローラ』が
全国書店一斉発売。
紀伊国屋書店本店ランキング1位
Amazon部門別1位
八重洲ブックセンター2位獲得。
Amazonご購入はこちら
■橘 美はる乳酸菌ショップ
■腸内フローラマイスター