ママ友から驚かれた、本当に〇〇〇痩せたの？

現在、ダイエット9か月目
ダイエットカウンセラーたまごのえりです。

運動もほぼせず、食べ痩せでこんなに変わるとは去年は思っていなかった
まだまだ上がり下がりはあるけれど下半期の目標値の50kgを目指します！

昨日の保護者会の後に

ママ友とランチをしました

いよいよ迫った子供の受験のことを

2人でため息をつきながら

たくさん話しました

そのうち、ダイエットの話になり

「昨年の秋から、-14kg痩せたのよね」と

話したところ

「そうですよね、痩せましたよね！」と

前のめりに言ってくれた　

  何をして痩せたの？

何をして痩せたのかという話になり

食べて痩せたことを言うと

ママ友「どうやって？

カロリー制限とかしたんですか」

私「カロリー制限をせず、むしろ前より

　沢山食べているの」

それを聞き、パニック状態

「わからない。。。

　本当に食べて痩せたの？」

ですよねぇ

信じられないですよね

必要な栄養を摂るために

何をどう食べるかを勉強して

習慣の見直しをして、変えたことを

伝えました

それでも信じられないという顔

わかります

食事制限や運動をして

ダイエットをするのが

普通の認識だよねぇ

  このダイエットで変えたこと

このダイエットで変えたことは

このブログでも何度かお伝えしていますが

水をしっかり飲む

睡眠時間をキープする

野菜、たんぱく質、糖質をバランスよく摂る

基本は、これです

これで痩せるのか？ということは

やった人しか分からない

ママ友とは、その後も色々な話をしながら

久しぶりに私の数少ない食べられる

肉料理であるハンバーグを定食にして

いただきました

ご飯は少なめにお願いしていたのですが

どう見ても多く、食べきれず、申し訳ない

そしてママ友は、私も出ているよと伝えた

おにゃさんの新刊に興味津々でしたよ

もちろん、夕食は軽めで

お水をたくさん飲んで調整しましたよ