歩き屋として、１日平均１２０００歩以上歩いてきたのだが、
最近、歩いても脳がパかっと開く感覚が消えてきてしまった。
たぶん身体が歩く刺激に慣れてきたのだろう。
多めに歩いたからといって、正月食べ過ぎて増えた体重も落ちない。
体重が落ちないので、２週間ほど前からスクワットをしている。
１００回１セット＊朝昼晩で３００回
筋肉量を増やせば、基礎代謝が上がって、体重が落ちるのではないかと目論んでいる。
体重を落とせるかどうかは、まだわからないが、
腰の痛みが少しマシになってきた。
そしてスクワットをすると、
脳がパかっと開く感じがある。
これはすごくいい。
集中力もかなり増す気がしている。