最近の私の入浴剤です‼︎
『エプソムソルト』
成分は硫酸マグネシウムで150cc に150g入れて39度~40度ぐらいで20分入ります



ミネラルを皮膚から取り入れるそうでセレブの間で最近注目されている入浴剤?だそうですよ(。•̀ᴗ-)✧
最近は、5月から本格的にジョギング再会しました。
最低でも週2 = 3km~3.5kmは基本
予約の空いてる時間で体力不足解消です!
日中は日差しが強く走ると暑いですが、今の季節は風が気持ち良いです

来月からTRFのDVDでダンス、真夏はジョギングの代わりにジムで加圧トレーニング再会する予定です

有言実行で頑張ります(⑅˃̵౪˂̵⑅)
あっ、先日東京へビューティワールドに一日情報収集にお勉強に行ってきました!
また記事書きます














