デブ症

私は今
かなりの
出無精です

でも、出無精はかなり自分を甘やかしてしまう　

出無精でなくデブ症になってしまうわぁ澈


私頑張る

免疫力！

この前のインフルエンザの話じゃないけど

免疫力をあげるには

ネバネバ食材がいいんだよ　　
例）納豆･おくら･山芋等

ダイエットと健康は比例してるから　
健康で尚美しく輝いて下さいね

忘年会３

皆様
毎日忘年会お疲れさまです
てか、肝臓さんお疲れさまです


皆様は、飲む前に何を口にしてから飲食しますか

牛乳
ウコンのちから

などかな


参考までにアミノ酸を取るのもいいみたいよ

例)梅干し･酢･卵･チーズ　
飲んだら飲まれないよう、楽しいお酒にしましょ猪