先週は「管理人」が仕事の都合により更新できませんでしたので、前回から間があいての更新となります。
今日はウイングハットにて１７時から練習を開始しました。
今日の練習はこちらになっております。
【練習メニュー】
・パス
・レシーブ練習（二段トスメイン）
・サーブカット（小さいコート）
・サーブカット（大きいコート）
・スパイク
・６人のサーブカットからのフォーメーション確認→４ｖｓ５
【内容】
・パス
いつもどおりでした。最初は人数が奇数でしたので僕は三人でやっていました。
そういえば今日はメインコートといって大きい所を使っていたのですが、やけに滑る床だったようで。「傭兵さん（センター）」がモップでキュッキュ磨いていました。
ありがとうございます。
・レシーブ練習（二段トスメイン）
これももうだいぶ定着してきたようで、皆さん動きが良くなってきたのではないでしょうか？
個人的にいえば、トス上げて戻るまでの時間がかかっていることと動いて動いてを繰り返していたので足にキている時もあったかもしれません。
うーむ、もっと動かないと。足をもつれている場合ではない。
声もいろんな人が出ていました。
それと「パワフルアタッカーさん」がフェイントに反応が遅れて床にべったりするように倒れましたが……
・サーブカット（小さいコート）
今日は９人でしたのでちょうどよく３人ずつに分かれて行えました。
一周しかやらないので、その一回きりでどれだけ精確に返せるかがポイントでしょうか？
・サーブカット（大きいコート）
上で書いたとおり、今日は９人でしたのでいつもと違って両サイドにボール拾い兼スパイクしちゃおっか班、サーブを打つ班（２人）、そんでもってサーブカットはセンターを前に置いた計４人で行いました。
形が違っていましたが皆さんよく取りに行こうとしているのがあったのではないかなと思います。
サーブを打つ人はなるべくサーブカットミスした人に連続で取らせるようにしようと打っていたのですが、どうだったでしょうか？
・スパイク
これはいつもどおりかな。
ただ、個人的にはいまいちでアタッカーの皆さんにご迷惑をかけてしまった。
なるべくトスをネットに近づけすぎないようにしないと。それと落下地点をちゃんとすればいいトスになっているらしいのでボールを捕えるポイントをしっかりしないと。
・フォーメーション→４ｖｓ５
今日は人数が微妙だったので最初フォーメーションをやってからいつものゲーム形式にしました。
なるべく乱れた時にいいトスをあげるために、今日言われた右足の動き方とかトスの手の形とか考えていたのですが、やっぱりまだまだ。
あれやこれやと頭の中に巡ってしまったのでもう自分自身頭の中オーバーヒートしてしまった。もっと余裕を持とうと思います。
さて、フォーメーション自体の練習ですが……
メンバーが変わってもそれぞれが役割の意識をもってやっていたのとか、一本切ったらローテーションということもあって集中して取り組めていたかと思います。
実際の試合ではまた違うのかもしれませんが、いい形にするようにしていければと思います。
↓レシーブ練習（二段トスメイン）
↓スパイク練習
今日ですが、練習自体を効率よくやっていくために全員が練習中のボール拾いやサーブカットの時のサーブを打つ時間やボールを回す時間がだいぶ短縮されていると思いました。
言葉でも次こーい！とかサクサク行こうとかなるべく練習に時間を得るために皆で動いていくというのがあったなぁと思いました。
試合の方も５月からあるようで近くなってきたのでそれに向けてがんばりましょう。
今日は９人来ました。
今回は以上です。
