感情の再現

ここ友に教えてもらった「平本塾」。
コーチングで有名な平本あきおさんが、
毎月開催されている講習会らしい。

「DVD会員初回無料キャンペーン中」ということで、
お試しに取り寄せてみた。

届いたのは、Vol12「成功体験とセルフモデリング」の会。
参加者が、「今までで最高に上手くいった成功体験」を、
他の参加者に協力してもらって再現するというワークだった。

自分が成功した体験、その時の感情を、いつでも自分の中で
呼び覚ませるようにしようというものらしい。

「へ～、その感覚を活かす事が大事なんだろうな～」と思いつつ、
自分の最高の成功体験って何だろう？と考える所で止まってた。

ところが先日、真逆の体験をした。

以前住んでいた街に食事に行った時、
以前通っていた本屋を思い出し、寄って行こうと思った瞬間‥

その本屋で本を選んでいる情景と共に、
その当時の感情が、どっと心の中に溢れてきた！
「苦しくて、不安で、閉塞感でいっぱい」の感情。

慌てて魔法の呪文を唱えると、
心が落ち着き満たされた感覚にもどった。
本当にビックリ。

「そうだ。あの頃は、あんな気持ちだったんだ‥」と
なんだか泣きそうになった。

特別に辛い事があった訳でもないのに、
いつも、あんな感情をかかえていた。

あれから、いろんな事があり、いろんな人に会い、
今、平穏な気持ちで過ごせる事に、本当に感謝‥。

それにしても感情って、
あんなにリアルに再現されるものなんだ。

今、思い出そうとしても、あの時のリアルさはもうない。
フラッシュバックに近いもの？
記憶って不思議。

成功した時の「心が温かく、ゆったりと自信をもてる」感情を
自由に再現する事ができれば、緊張する場面でも落ち着いて、
最高のパフォーマンスができるのかもしれないな。

ん、まてよ。魔法の呪文を唱えたとたん、
「ゆったり温かく落ち着いた、幸せな感覚」を思い出せるのなら、
「成功体験の再現」に、とても近い事？
おもしろいね～。