米ぬかダイエット

今米ぬかダイエットがマイブーム！

米ぬかがなぜいいかというと、


①米ぬかに含まれる食物繊維が腸内を洗浄してくれるので便通がよくなり、便の量も増える

②米ぬかの食物繊維がコレステロールが体内に吸収されるのを防ぐ

③血液中のコレステロールが体内に吸収されるのも防ぎ、血中のコレステロール値を下げる働きがあるといわれている。

などなど！！

とっても体に良さそうです。


さらに米ぬかで洗顔するととってもお肌がツルツルになるとか！！


こんどやってみたいと思います


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