ダイエットの話

以前、ダイエット　をしても

筋肉　が落ちるだけ・・ということを書きましたが


「　結局、体重　減るんだから　いいじゃん　」　って

思った方　いらっしゃると思います。


なぜ、筋肉が落ちるとダメなんでしょう


簡単に言うと、　　脂肪　がつきやすくなるからなんです　


筋肉が減ると　どうなるかというと


エネルギーの消費量が落ちる　　体が少ないエネルギー量で活動することを覚える

　その後食事を増やすと脂肪がつきやすくなる　


ということらしいです



食事を控えるなら


同時に筋肉も鍛えましょうね　

トトロ

折り紙、第二弾です

これなら、作れそう　

マリオ

　　　　　　　　　こんな折り紙、もらいました　

上手ですね