こんばんは、
鍼灸サロンfleurーフルールーの川村です。
ブログをご覧くださりありがとうございます。
鍼灸サロンfleurーフルールーは
名古屋市東区の高岳駅から徒歩5分ほどにある
女性のための完全予約制の女性専用鍼灸サロンです。
今回は下半身冷えです。
下半身の冷えが気になっている方は
デスクワークで運動不足方が多い印象があります。
ずっと座ったままデスクワークをしていると
下半身の血流が滞りやすく、足を組む癖がある方だとさらに血流が滞りやすくなります💦
対策としては
●足を組まない
●足首回しをして、血流が滞りにくくする
●スクワットをする
●足湯をする
●足の爪揉みをする
（爪の生え際をいた気持ちいいくらいの強さで揉む）
●八風にお灸をするｏｒツボ押しをする
（八風は足の指の股の付け根にあります。）
●栄養バランスのいい食事をする
●レッグウォーマーを使用する
●身体を温めてくれる食べ物を取る
（根菜類・ショウガ・ココアなど）
●身体を冷やす食べ物は控える
（コーヒー・白砂糖がたくさん含まれたスイーツ）
などなどです。
これなら簡単に試せそうというものから始めて下さいね。
体質改善のご相談も受け付けております。
お電話、LINEにてご予約お待ちしております。
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