こんにちは
フルールドゥボーテ
石川奈々です
今日は雨がすごいですが、皆様いかがお過ごしですか
梅雨の時期体調がなんだか悪くなりませんか。
女性の7割が不調になるそうです。
原因は
①気圧の変化
気圧が低くなると、耳の中の内耳というところが脳に過剰に反応し、自律神経のバランスが崩れる。
痛みを感じる神経伝達物質ヒスタミンを分泌。肩こりや首こりがある方は、さらに痛みを感じる。
②湿度が高く、気温が下がる。
汗をかかない。体内の水分バランスが悪くなり、浮腫の原因になります。
③運動不足
雨で外出が減ると運動不足に…
血液は心臓の働きで全身に巡ります。
リンパは筋肉収縮によって動きます。
運動不足は、リンパが滞り、むくみの原因に。
④日照不足
人は、日光を浴びると幸せホルモンセロトニンを分泌します。日照不足により、セロトニンが減少。睡眠の質が悪くなります。
身体の不調は、まずは、原因を探りましょう