11月のダイエット記録【目標：48キロ代突入！】

おはようございます。
小顔矯正サロン準備中のエミです

サロンはじめるまでに、一つでも多く自分に自身を持ちたい。
そう思って続けてきたダイエットの11月と少したった日の記録を公開します

約10キロ減達成中です！！

→2月からの月間体重記録はコチラ

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◆11月1日の記録
身長160cm　体重49.7ｋｇ　体脂肪23．4％

◆12月4日の記録
身長160cm　体重48.7ｋｇ　体脂肪21．3％

◆2013年１１月目標
48キロ代への突入！！
体脂肪23％へ突入！！

ややややや！！！！！
やりました(●´ω｀●)ゞ

数日遅れですが・・・(/ω＼)

11月は、比較的安定的に、49キロ代をキープ。
12月入って一気に、48.１キロまで落ちて、その後、48キロ代突入しました。

ここ数ヶ月。落ちない、やる気もでないスパイラルにはまっていました。
それでも、なんとか、やってこれてるって秘訣はコレ。

落としたい数字までの「目標」と、ブログに書いているプレッシャー

誰も気にしてないだろうけど（笑）、ブログに書いてるプレッシャーって実は半端ないんですよ

なので、月末に私は焦る傾向があります。悲惨なことに、月末に、お月様とかぶってしまうのですが・・ww

「目標」の設定と、誰かに「宣言する」ことって、何においても大事ですね。

この勢いで、まだまだ、目標まで続けていきます！
ただ、ここで一旦、目標設定しなおします。

実は、サロンオープンにあたり試したい「置き換え商品」があるのです。
これまで、「置き換え」という名の修業は、やってこなかったのですが、年明け頃からサロンにおくかどうかちょっと試してみたいのです。

ビール好きには、「置き換え」は修業以外なんでもないのです。(´д｀lll)
→ダイエット中のビールで気をつけること

なので、最終目標の47キロ代は、来年へ繰り越します。

ということで、今月は、

◆2013年１2月目標
安定的な48キロ代！
体脂肪安定的に22％代！！

でいきます。
いや、まずは、キープが大変なんですよ

このダイエット経験を活かして、いつかは、痩身アドバイスもやっていきたい。

引き続き、頑張っていきますo(TωT )

【効果のあったダイエット法】－－－－

→ミオドレ・ダイエットの効果
 　【効果のあったダイエット　その③】

→ティップネスで、ボディチェンジ
 　【効果のあったダイエット　その②】

→一日一万歩ウォーキングで脚やせ
 　【効果のあったダイエット　その①】

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※いよいよ2013年12月21日に、駒込でエイジング・小顔矯正サロンオープン予定！！

ウェディング・クリスマスイベントが控えている方、先行でご予約案内させていただきます。ご予約・お問い合わせは、こちらまでお願いします。
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【モニター】若さを磨くとさらにに可愛さが増す！

【モニタープロフィール】
東京都在住　OL（20代後半）
O様

本日は、ナチュラルビューティーさんにお越しいただきました

まだまだ若い、ピチピチの肌で、背も高くてスラッとしていて、声までかわいい方です。

ご自身が気になっているのは、ニキビや吹き出物。
少しトラブルのある肌なので、ココは、慎重に化粧品を使用していきます。

お顔自体は、気になるほうれい線もないし、シワもない、羨ましいような若々しいお顔。まずは、スタンダードな「小顔矯正」で進めていきました。さぁ、どんな結果になるのでしょうか。

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▼正面　ビフォーアフター