フルールクレールの田中恵美子です
小顔矯正初回お試しコースはコチラダイエットチャレンジャーE様のご紹介
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▼ダイエットチャレンジコンセプトはコチラ
小顔矯正サロンなのに、ダイエット？
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今回のダイエットチャレンジャーE様、お話伺ってみると、最近まで某エステサロンの痩身コースに通っているという方でした。
なぜ、そこであえて、当サロンで挑戦をしていくかというと…、結局、痩身コース通っていてもその時は、少し落ちるのだけど、戻ってしまうと…。
…(-。－；)
はい、それも痛い程わかります。
私も10キロ減成功する以前は、何回か痩身コース通ったことがありました。。
結果、ちっとも「痩せませんでした」。
なぜなら「エステに頼り切っていたから。」
広告で見るような「もみだし」や「痩身マシン」あれだけでは、絶対に痩せません。
何事も、日常の中で「消費増やし、摂取を減らす」が必ず必要です。
エステの痩身コース。せっかく高いお金出して通うのであれば、それに「頼る」のではなく「利用して」、日々の自分の努力を一緒にすることが大事です。
それを考えると、結局は、ダイエットこそお金をかけないでできるもの。だったりしますね。
ただ、痩身コースが悪いとは思いません。それで、自分のモチベーションアップに繋がる場合もあるし、うまく利用する人もたくさんいるはず。
結局は、自分の「モチベーションのコントロール」です。私は、その日常の生活の中でのモチベーションの担保できる役割になれたらな。と思って、ダイエット応援しています。
E様、他にも話を伺ってみると、毎日体重はかってはいても、飲み会などで増えてはため息。むくみがひどくて、ジムや岩盤浴行かないとむくみが解消できないなど。。
なかなか、自分での調整が難しい状態のようでした。。
そこで、私の提案としては…
8月中にー2kg達成！
・体重をグラフで確認する
・増減を少なくしながら下降を意識する
・むくみ対策は日常生活の中でする
・飲み会中でもダイエットを忘れない
－－－－－－－－－－－
ほとんど、全てマインドの変化の提案です。
E様これまでも体重計には乗ってきた方。それを「はかるだけ」になってしまっていました。
「体重をはかる」ことで、大事なことは、その数値を見て日々の生活を見直すこと。昨日食べ過ぎちゃったは、翌日以降で調整をすること、食べ過ぎを放置しない、下降を目指した生活をすることが大事。
それを、改めて意識してもらい、「飲み会」があると、ダイエットがダメになってしまうではなく、「飲み会」があってもダイエットはできることを、忘れないでもらいます。
「○○に行かないと、むくみが解消されない」など、何かに頼るのではなく、日常生活の中で「むくませない生活」、「むくみをとっていくような生活」を提案。
ちまにあふれたダイエット情報。それは、全て「頼る」のではなく「利用する」にしてください。ダイエットの小ネタは、何でも試してみるといいと思います。
肝心なことは、日々の生活の中で「下降」を意識して、１日24時間の中で、できる小ネタを増やし、「消費増やし、摂取を減らすこと」。
それは、単品に頼るでのはなく、日常のちょっとしたことを全てを「痩せる」にもっていくことです。
「○○がないとダイエットできない」
「○○だからダイエットできない」
ダイエットは、一日のたった数時間の何かではありません。24時間365日を使って、「痩せる生活」を送ることです。
「食べ過ぎちゃったから、明日からダイエット」
ではなく、日々がダイエットだと思うようにして、食べ過ぎたら、長風呂する。やストレッチする。など、それを放置しない。
明日からいきなりスイッチを切り替えようとするから、大変なことに感じてしまうのです。
今、何かが障害になっていて始められない方も、そんな障害は、広い目でみればたった数時間のこと。その数時間がダメでも、他の時間でカバーしていけばいいんです。
たった数時間のために諦めないこと。何かができなくても、できる何かを増やしていくこと。が肝心です。
ダメだった日があっても、諦めないでOKだった日を増やすこと。ダメだった時間があっても、OKの時間を増やすことです。
E様、頑張ってください！
まずは、ゆっくりでも確実に、目標を必ず達成することを意識してみてください。
意識が変われば、絶対、痩せられます！
全力で応援しています
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小顔矯正サロンなのに、ダイエット？
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今回のダイエットチャレンジャーE様、お話伺ってみると、最近まで某エステサロンの痩身コースに通っているという方でした。
なぜ、そこであえて、当サロンで挑戦をしていくかというと…、結局、痩身コース通っていてもその時は、少し落ちるのだけど、戻ってしまうと…。
…(-。－；)
はい、それも痛い程わかります。
私も10キロ減成功する以前は、何回か痩身コース通ったことがありました。。
結果、ちっとも「痩せませんでした」。
なぜなら「エステに頼り切っていたから。」
広告で見るような「もみだし」や「痩身マシン」あれだけでは、絶対に痩せません。
何事も、日常の中で「消費増やし、摂取を減らす」が必ず必要です。
エステの痩身コース。せっかく高いお金出して通うのであれば、それに「頼る」のではなく「利用して」、日々の自分の努力を一緒にすることが大事です。
それを考えると、結局は、ダイエットこそお金をかけないでできるもの。だったりしますね。
ただ、痩身コースが悪いとは思いません。それで、自分のモチベーションアップに繋がる場合もあるし、うまく利用する人もたくさんいるはず。
結局は、自分の「モチベーションのコントロール」です。私は、その日常の生活の中でのモチベーションの担保できる役割になれたらな。と思って、ダイエット応援しています。
E様、他にも話を伺ってみると、毎日体重はかってはいても、飲み会などで増えてはため息。むくみがひどくて、ジムや岩盤浴行かないとむくみが解消できないなど。。
なかなか、自分での調整が難しい状態のようでした。。
そこで、私の提案としては…
8月中にー2kg達成！
・体重をグラフで確認する
・増減を少なくしながら下降を意識する
・むくみ対策は日常生活の中でする
・飲み会中でもダイエットを忘れない
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ほとんど、全てマインドの変化の提案です。
E様これまでも体重計には乗ってきた方。それを「はかるだけ」になってしまっていました。
「体重をはかる」ことで、大事なことは、その数値を見て日々の生活を見直すこと。昨日食べ過ぎちゃったは、翌日以降で調整をすること、食べ過ぎを放置しない、下降を目指した生活をすることが大事。
それを、改めて意識してもらい、「飲み会」があると、ダイエットがダメになってしまうではなく、「飲み会」があってもダイエットはできることを、忘れないでもらいます。
「○○に行かないと、むくみが解消されない」など、何かに頼るのではなく、日常生活の中で「むくませない生活」、「むくみをとっていくような生活」を提案。
ちまにあふれたダイエット情報。それは、全て「頼る」のではなく「利用する」にしてください。ダイエットの小ネタは、何でも試してみるといいと思います。
肝心なことは、日々の生活の中で「下降」を意識して、１日24時間の中で、できる小ネタを増やし、「消費増やし、摂取を減らすこと」。
それは、単品に頼るでのはなく、日常のちょっとしたことを全てを「痩せる」にもっていくことです。
「○○がないとダイエットできない」
「○○だからダイエットできない」
ダイエットは、一日のたった数時間の何かではありません。24時間365日を使って、「痩せる生活」を送ることです。
「食べ過ぎちゃったから、明日からダイエット」
ではなく、日々がダイエットだと思うようにして、食べ過ぎたら、長風呂する。やストレッチする。など、それを放置しない。
明日からいきなりスイッチを切り替えようとするから、大変なことに感じてしまうのです。
今、何かが障害になっていて始められない方も、そんな障害は、広い目でみればたった数時間のこと。その数時間がダメでも、他の時間でカバーしていけばいいんです。
たった数時間のために諦めないこと。何かができなくても、できる何かを増やしていくこと。が肝心です。
ダメだった日があっても、諦めないでOKだった日を増やすこと。ダメだった時間があっても、OKの時間を増やすことです。
E様、頑張ってください！
まずは、ゆっくりでも確実に、目標を必ず達成することを意識してみてください。
意識が変われば、絶対、痩せられます！
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小顔矯正サロン フルールクレールでは、ただいま、ダイエットチャレンジャー募集しております！条件は、「目標を掲げて、ゆっくりと確実なダイエットを頑張れる方」です。
ブライダルさんもぜひ、ダイエットと共にお越しください。この機会に、「引き締まったお顔」と「もぉ太らないダイエット」を手に入れてしまいましょ
ダイエットチャレンジ宣言したい方、ご予約時コメント欄に記載お願いします。カウンセリングのお時間、余裕持ってとらせていただきます
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営業時間：午前10時～21時(不定休)
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