花粉症

みなさん、こんにちは



今日はあいにくの雨ですね

でも花粉症の方々には雨の日は少し花粉の飛散が

ひどくはないので、マシなのでしょうか



私も若干の花粉症持ちなのですが

いつも飛び始めのみ、ちょっとクシャミや鼻水

目がかゆくてちょっと眠い感じ・・・という

症状が２週間ほどだけありその後は落ち着いてきます


スタジオでは昨日の朝クラスで

花粉症の生徒さんたちが辛そうでした

みなさん、ティッシュ持参



そこで調べてみました～

なんと、花粉症には運動が効く



どうやら

有酸素運動は交感神経を活発にし（症状が出にくくなり）、

体調を左右する腸内環境正常化にもいいとされています

※出典　花粉症完治ラボ

なんだそうですよ～



運動をして代謝アップや筋肉量の増加、

それにより基礎代謝が上がり、

結果余分な水分が体外に排出され、

鼻水やのぼせなどの不快な症状が軽減される

とのこと



真偽のほどは分かりませんが

まぁ身体を動かすって気持ちのいいことですし

それに加えてバレエは優雅な音楽に合わせて踊る

これで身体もスッキリとして、更に花粉症の症状も少なからずとも

軽減されるならば一石二鳥ならぬ何鳥の効果



みなさん、鼻水をすすりながらでもいいので

レッスンに励むと、バーレッスンの終わる頃には

少し鼻水やクシャミが止まっているかも知れません



ではみなさん、今週も頑張りましょう